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口腔健康小贴士:科学鉴别糖类,远离添加糖_中原网健康
另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中,添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆,也称添加糖。 (二)添加糖较为隐蔽 添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食,还可能隐藏在“不甜”的加工食品中,如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-17
“二十三,糖瓜粘”,浅尝辄止把糖限-健康频道-手机中原网
这里所限制的是添加糖和游离糖。在食品生产和制备过程中,添加到食品中的糖是添加糖,如白砂糖、红糖、玉米糖浆等。游离糖就是在食品中添加的单糖和双糖,如葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等。 世界卫生组织发布的《成人和儿童糖摄入量指南》中建议,整个生命历程中应当减少游离糖摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应该减少至总能量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-4
因过度吃甜食近视1500度!爱吃糖的危害,竟有这么多……-健康频道...
WHO 明确提出为改善健康,每天的游离糖应降至能量总需求的 5%,折算下来也就是每天不超过 25 克。 注明:游离糖(国内将其定义为添加糖)是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆。常见的包括白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、浓缩果汁和葡萄糖。 25 克有多少呢?吃 6 块方糖……...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-11
吃糖会上瘾堪比“吸烟”,不赶快戒掉真的会要命!-健康频道-手机...
1、学会看标签 食品标签上的成分必须按含量多少排序,如果白糖、砂糖、蔗糖、糖浆、葡萄糖等字眼排在前几名,就要适量减少摄入。 2、选取成熟度稍低的水果 成熟度越高的水果含糖越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健价值的营养成分还更丰富。 3、米饭配芹菜 减少精制加工的碳水化合物的摄入,如:白米饭...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-11
高糖“伪装者”一直被忽视-健康频道-手机中原网
国家已要求所有预包装食品,都必须在配料表中将所使用的原料按照添加量由高到低的顺序标注出来,如此对那些含有“白砂糖、蔗糖、枫糖、黄糖、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、淀粉糖浆、玉米糖浆、糊精、麦芽糊精”,且在配料表中排名比较靠前的食品我们就要当心。同时再结合“小框框”—也就是营养成分表,基本就可以判断含糖量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-1
喝奶茶为啥会上瘾?主要就是因为它!做到这 3 点就能健康喝!-健康...
如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的,最好没有添加糖,比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。 2. 小料的选择小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物,可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料,不仅能控制添加糖的摄入量,还能补充一些营养。另外,如果喜欢吃甜,也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-21
我国90%药品无儿童剂型_中原网健康
中国关心下一代工作委员会和国家食品药品监督管理总局的“儿童安全用药大调查”显示,我国儿童不合理用药高达12%～32%,儿童用药不良反应发生率约12.9%,接近成人的两倍。 国家食药监局相关数据显示,我国3500多种化学药品制剂中,供儿童专用的不足60种,90%的药品没有儿童剂型,尤其是粉末吸入剂、栓剂、糖浆剂、滴剂、气雾...
jk.zynews.cn/dsj/2015-02-09/174...html 2015-2-9
维生素软糖能补维生素?专家:别高估它的营养-健康频道-手机中原网
与维生素药片相比,维生素软糖添加了白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆等甜味物质,维生素软糖中糖的含量提高了,整体营养比例就会失衡,糖和其他不健康的成份就逐渐成为更重要的组成部分。张倩说,这样孩子很容易过量食用,尤其是爱好甜食的孩子,若摄入过量,会增加肥胖、龋齿、脏器发育不完全的潜在健康风险。 美国“消费实验室”网站...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-6-12
“止咳水”列入第二类精神药品管理-健康频道-手机中原网
自今年5月1日起,含可待因复方口服液体制剂(包括口服溶液剂和糖浆剂)列入第二类精神药品管理。日前,国家食品药品监督管理总局、国家卫生计生委联合发布《关于加强含可待因复方口服液体制剂管理的通知》,就有关此类药品的生产、经营和使用事宜作出具体规定,以保证医疗需求,防止流入非法渠道。 含可待因复方口服液体制剂俗称“...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-4
抓住一个关键点,让你每天的运动更轻松!-健康频道-手机中原网
若你运动的目的之一是为了减重,在控制总能量摄入的同时,建议少吃短期快速升高血糖水平的单纯能量糖类(如白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆、蜂蜜等),而要多选择血糖生成指数低的复合碳水食物(如粗粮、薯类等),并配合均衡饮食。 问题二 想多长些肌肉,要不要更多地摄入蛋白质?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-11