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冬季进补瘦身食谱 5款食谱冬季进补瘦身全搞定_中原网健康

1、惹放仁研成粉末(超市有现成意茁仁粉)60克,米100克。 2、先将米加入高汤煮“稀”粥; 3、再加入慧茁仁粉煮10分钟左右,加盐调味便可。功效:健脾胃、利关节、利水湿、抗癌肿。适应症:浮肿、脚气病、风湿关节炎、女性常感腿部肥胖,可服之。 5、风菇豆腐汤食材:鲜风尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-6-5

收藏!中医食疗养生大全!一篇文章全收下!_中原网健康

5.薏米:治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。薏米先浸泡三个小时,放入锅中加适量水煮,煮开后转小火熬一个小时左右,煮到薏米开花,汤汁变成淡淡的白色即可。 6.黑豆:补肾强身、益阴活血不建议用黑豆做主食。最好和谷类一起吃,比如与米、面同蒸同煮,或者打成豆浆,都能帮助吸收。 7.白扁豆:健脾养胃、补虚止泻...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-05... 2024-6-11

如何有效减肚腩 7款食谱帮你重塑性感水蛇腰_中原网健康

芹菜、花生米、盐、鸡精、香油。做法: 1、芹菜斜刀切小段; 2、花生米、芹菜坐水抄熟; 3、用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦。二、红薯温馨小tips:常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平,降低患癌风险,而且红薯当中有丰富的膳食纤维,帮助促进肠胃蠕动,防止便秘,避免癌变。红薯粥原料: 红薯1个、大米2把。做法:...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2024-6-25

如何健康排毒运动+饮食帮你健康排毒又养颜_中原网健康

操作同时注意适当的控制呼吸,并且整个过程感觉腹部都在用力。三、饮食排毒法蜂蜜排毒食谱早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(50 一100 克)用200 毫升温开水调服。咸味红薯饭材料:红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。做法:红薯洗净、切成块状,...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2024-6-17

女子车祸后躺在马路上等救援 20分钟后被"烙"成2度烫伤_中原健康网

李师傅说,当时他看见这名女子被撞出去4米左右,头部受伤流血。随后,有当地市民拨打了120求助。等120赶来,受伤女子已经躺在火热的地面20分钟左右。李师傅还称,当时女子伤势较重,抬上救护车时已经有些意识不清。二次伤害高温地面将女孩烫伤送急诊时就没了呼吸...

jk.zynews.cn/news/xwpd/20150805/260... 2015-8-5

事关核酸排队,最新提醒!_中原网健康

不交谈,一米距排队时为避免交叉感染,要正确、规范佩戴口罩,不要把口鼻露出来,不要在中途随意取下,或将口罩拉到下巴处。等待过程中,前后左右排队人员均保持一米安全距离。全程不交谈、不打电话,不大声说话。少吞咽,不清嗓不要着急落座,等医务人员做完上一个采样、完成手消毒并拿出新棉签后,再迅速上前坐好...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-2

黑米减肥你试过吗黑米食谱让你一周掉肉10斤_中原网健康

5、转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。 6、最后把炒好的黑米装入密封盒保存。炒好的黑米,可以闻到诱人的香味。每次冲泡时,记得用40克黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后,就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-11/105... 2014-12-11

5款减肥食谱忙人懒人夏季减肥首选_中原网健康

外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,先把糙米浸泡30分钟左右,然后再煮。它能刺激胃液分泌,有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,否则可能会引起血糖的突然增高。高粱点心营养高高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了一些,但是磨成面粉做成点心,则细腻营养了...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2015-6-2

食疗减肥最快最有效饮食减肥3部曲想不瘦都难-健康频道-手机中原网

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 3、鱼和蛋丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明,多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量,帮助减肥,尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-11

三款中医药膳降脂瘦身吃出迷人身材-健康频道-手机中原网

材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。做法:红枣去核,薏米、米洗净;把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。功效:薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。此款药膳可健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 (责任编辑...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14