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郑州圣玛妇产医院张予宛主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
张主任:预产期,即孕妇预计生产的日期。推算预产期,按末次月经的第一天计算,月份减3,日数加7,月份小于3的加9,日数仍加7,即为预产期 .整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。这是指月经周期规律者.如月经周期不规律,可根据早孕的第一次B超,或早孕反应时间来综合推算。 预产期不是精确的分娩日期,...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-11
国庆长假后 节后综合征吃什么-健康频道-手机中原网
下面这个测试可以帮助你自测,看看是否你也有了“节后综合征”:长假结束前一天会出现失眠;长假之后第一天工作很难精力集中;节后工作初期害怕谈论工作内容;节后工作期间出现食欲不振或恶心等症状;容易出现头晕、心慌等现象;情绪波动大,并出现反常状态;时常感觉郁闷。 对于上面的测试,如果你符合这些表现的数量越多,那你有“...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-9
减肥女神郑欣宜 直瘦40公斤没商量_中原健康网
从103公斤轻松减掉40公斤的郑欣宜可谓减肥女神,是多少胖MM心中膜拜的女神,今天就感激和小编一起来看一下这位女神到底是如何轻松瘦身的吧。 方法1、从了解自己开始 欣宜的话:第一天开始减肥,我要做的事就是做身体检查,因为要减得成功又健康,最重要是先了解自己的身体状况,才能对症下药。我的体检报告出来后,指出我的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2016-5-1
如何瘦腿最快最有效 瘦腿2部曲做长腿MM_中原健康网
三日瘦腿食谱 第一天 早餐:温开水+猕猴桃 中餐:酸奶250ml 晚餐:蜂蜜水+苹果 原理:促进肠胃的快速运动,加快代谢的能力。 第二天 早餐:土司+酸奶 中餐:紫菜汤 晚餐:黄瓜 原理:适当吃瘦腿有关的减肥食物,可以巩固你的瘦腿效果。 第三天 早餐:小米粥 中餐:清蒸鱼 晚餐:苹果 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-5-1
快速减肥最有效方法 牛奶减肥法排毒减肥2天见效_中原健康网
牛奶的钙质含量非常的丰富,可以加速你的新陈代谢,另外搭配上苹果的话,可以完美的排出你体内的毒素,让你快速减肥哦,减肥达人推荐快速减肥最有效方法,牛奶+苹果快速排毒瘦身。 两日牛奶减肥法 第一天 苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-28/66...html 2014-10-28
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重_中原健康网
1。人的肠胃需要一定的适应期,不能因为在过年的时候吃得太多,上班的第一天就只吃素菜减肥,这样很容易导致低血糖和胃肠紊乱的出现。 2。即使是减肥期间,也不能够不吃主食,大脑需要一定的碳水化合物来为其功能,一旦缺乏就很容易晕眩。 3。含钾高的水果虽然有减肥排水肿的作用,但也不是吃得越多越好,钾元素摄入得...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/204...html 2016-5-2
早午晚减肥餐单 让你美美参加圣诞趴_中原健康网
第一天: 早餐:黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个 午餐:黑咖啡或茶、吞拿鱼芝士一块、梳打饼2块 晚餐:红提子十粒、小苹果一个、优格蕃茄蔬菜汁 减肥效果:众所周知,不管是咖啡还是茶都有很好的利尿效果,在快速瘦身的第一天中,用它来消除身体中的水分,能够起到非常好的减重效果,再搭配其它的饮食,减肥之余...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/121... 2014-12-26
夏日减肥食谱 8日瘦身餐打造惊艳的魔鬼身材_中原健康网
此外,建议每天喝足够量的水,并远离酒精。 第一天: 早餐:半个苹果,一根香蕉。 午餐:蔬菜汤或胡萝卜芹菜汁,糙米蔬菜沙拉,可用橄榄油和柠檬汁调味。 晚餐:绿叶蔬菜沙拉配一匙橄榄油。 第二天: 早餐:新鲜苹果、胡萝卜或橙子。 午餐:芹菜胡萝卜沙拉和一个烤土豆。 晚餐:绿叶蔬菜沙拉,可加些奶酪以及烤蘑菇。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2015-6-4
冬季7天减肥餐单 一周帮你清肠排毒无负担_中原健康网
第一天 早餐:1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚 午餐:1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头 晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 第二天 早餐:任意水果 午餐:鲜胡萝卜汁+青菜沙律+微烘全麦包两片+可加上西红柿片+黄瓜片或生菜片。 晚餐:任意蔬菜汁+椰菜汤+卤水鸡 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4
黑米减肥你试过吗 黑米食谱让你一周掉肉10斤-健康频道-手机中原网
第二天早餐照旧,午餐就是平常的一半左右,晚餐如第一天。(这样让肠胃习惯你吃少点它也不会很饿) 第三天你就可以开始吃黑米减肥了,早餐吃一小碗黑米粥,午餐也是,晚餐也是(饿的话就多喝水,可以吃少量水果,当然最好还是不吃)。 第四天-第六天就和第三天一样。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-11