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秋分养生有“四忌”!收藏进补指南,健康度秋季!-健康频道-手机中原网

俗话说:秋分不养,一年白忙。做好秋分养生格外重要,要注意4个养生禁忌。 1、忌经常熬夜专家表示,秋分时节,阳气收敛,阴气渐盛,经常熬夜,容易伤及人体阳气,所以要及时调整作息,养成早睡早起的生活习惯,做到起居有时,劳逸适度,保证充足的睡眠。 2、忌大量运动专家表示,积极运动可以放松身心、扫除抑郁情绪,但秋季运动...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23

秋分多吃辛酸果蔬初秋进补注意五点-健康频道-手机中原网

秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此时调养佐餐的圣品。在秋分时节,可适当多吃些辛酸味、甘润或...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-24

秋分后养生要注意点啥?-健康频道-手机中原网

早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便,营养美味。秋分之后,我们周围的空气会变得渐渐干燥,眼睛容易干涩,皮肤也不容易保养,南瓜中含丰富的β-胡萝卜素和维生素B6,有益于眼睛健康和护肤。食用秋蟹需注意秋分之后是秋蟹大量上市的季节。秋蟹肉性寒,脾胃虚寒者尤应引起注意,以免引起腹痛腹...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-9-24

今日秋分|你不知道的养生秘诀!_中原网健康

秋木耳,益气生津。一些养阴生津的食物,如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。而当季食材秋木耳,味甘性平,有益气生津的功效,是不容错过的美味。 2.重在保护脾胃秋分时节寒湿较重,饮食上选择温和的食物以保护脾胃。健脾胃:山药、地瓜、南瓜、玉米等。护肺脏:银耳、梨、甘蔗、苹果、猕猴桃等。有助调节免...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-22

jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingxuanhai... 2022-9-23

秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!

这就是中医理论的“天人相应”的养生之道,人体的生命活动要适应自然界阴阳的变化,秋分后自然界就正式进入秋季,所以要特别重视保养内守之阴气。凡起居、饮食、精神、运动等方面,调摄均离不开“养收”这一原则。秋季常见这几类疾病 1.呼吸系统疾病:感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎、支气管炎等。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4

农历一月要捂好背腹足!羊年最全节气养生月历-健康频道-手机中原网

节气:秋分寒露养生关键词:暖胃解乏安神秋分后气候渐凉,是胃病多发与复发的时节,应特别注意胃部的保暖。中医认为,南瓜性温味甘,入脾胃二经,能补中益气,是这个时候的暖胃护胃佳品。秋分后,橘子大量上市,坐班族不妨在办公桌上或者卧室里放一些橘子皮,适当闻闻可以芳香化湿、醒脾开窍解乏;橘子柔和的色彩还会给人...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-28

白露养生:少吃海鲜防过敏多吃山药补肺肾_中原网健康

俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露节气过后气温逐渐转凉,南京市中西医结合医院的专家提醒大家,做好日常的预防保健非常重要。饮食上要少吃海鲜,多吃些山药。起居要注意早睡早起。夜凉勿露身早睡养阳早起舒肺俗语云:“白露勿露身。”这句话的意思是说,到了白露,要注意保暖,不要像夏天那样穿得太少,以免...

jk.zynews.cn/bj/ys/20180907/33493... 2018-9-7

蜂蜜水对于女性的好处有哪些_中原健康网

自古以来蜂蜜就是我们的生活中比较常见的保健品,而蜂蜜泡水更是许多比较常饮用的饮品。那么蜂蜜水对女性的好处是什么呢?下面为大家介绍蜂蜜水对于女性的好处,供大家了解。改善睡眠蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜,加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草(可以单...

jk.zynews.cn/tszy/20150925/275...html 2015-9-25

秋分多吃辛酸果蔬初秋进补注意五点_中原网健康

秋分多吃辛酸果蔬初秋进补注意五点 9月23日是“秋分”。俗话说,秋分之后,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥,不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒,秋分过后,养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身,市民最好要记得及时添衣保暖,特别是注意胃部的...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-13/57...html 2014-9-24