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控糖时代,怎样健康吃馒头?-健康频道-手机中原网
根据不同的研究显示,馒头的血糖指数(GI)在65-97之间,属于高GI食物。而如果一顿吃一个二两的馒头,血糖负荷值(GL)则在28-42之间,属于高血糖负荷饮食。 不过,这只是白馒头的数据,不代表所有的馒头。再说,如果不是糖尿病患者,也没有医嘱严控血糖,没有必要因此而完全不吃馒头。 那有没有什么办法降低馒头的GI值,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-13
我国首部民用口罩“最严”国标预计年底出台_中原网健康
在防护性能方面,标准意见稿将消费者关注的防护效果列为核心指标,防护等级根据空气污染情况由高到低分为四级:A级、B级、C级、D级,各级对应的防护效果分别不低于90%、85%、75%、65%,分别适用于空气质量指数类别严重污染、严重及以下污染、重度及以下污染、中度及以下污染。各防护等级口罩应能将相对应的污染环境下吸入...
jk.zynews.cn/dsj/20150626/249...html 2015-6-26
身体1个尺寸能预示寿命_健康郑州
身体质量指数(BMI) 达标值:18.5~23.9 计算方法:BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方 BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。按照2003年卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》,BMI超过24为超重,超过28为肥胖。世界卫生组织推荐,BMI在20~22之间为成人的理想体重。《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150630/250... 2015-6-30
详解抗雾霾神器——口罩 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
周荣斌提醒道,时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高,其拦截病菌能力最差。建议大家选购时参考“防护指数排行榜”:N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带有图案的时尚口罩。 戴完乱放。 周荣斌表示,用完乱放,不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应...
jk.zynews.cn/xwpd/201410/2687901029... 2014-10-29