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自制减肥果汁你喝过吗 甘蓝减肥汁秒杀脂肪不反弹_中原网健康
功效解析:芹菜具有利尿消肿的作用,高纤维帮助人体肠道蠕动,加速排出肥油和废物,加上苹果果胶使得甘蓝的营养更加容易吸收,长期饮用可以达到减肥瘦身的作用。 甘蓝稳重汁 使用材料:甘蓝叶5片、西红柿1个、红酒15ml 具体做法:将甘蓝叶子洗净切片,西红柿洗净切丁后放入果汁机中,加入适量的冷开水榨成汁,然后把榨成的汁倒入...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-4
减肥饮食:9种低卡高钙食品助你高效燃脂_中原网健康
减肥原理:豆腐是非常受日本女性欢迎的食物,这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以,豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。 5.生甘蓝 热量:1杯/约11卡路里 含钙量:355毫克 减肥原理:一杯生甘蓝中含有11卡热量,还有丰富的铁和钙。这种低脂又高钙的食物无疑...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3969... 2014-9-14
减肥食谱:盘点11种超赞刮油食物_中原网健康
羽衣甘蓝 公认的“蔬菜之王”,可能是地球上营养成分最丰富的食物,而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克,食用后会全力支持肝脏的解毒功能,而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望,切断脂肪细胞膨胀的物质来源。 食谱:羽衣甘蓝叶搭配甜椒块、樱桃和西红柿,加少许酱汁就是一道不错的沙拉;为了更利于吸收,把叶子用搅拌...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14
女性必吃13种食物 让你排毒又减脂_中原网健康
紫甘蓝中含有大量的纤维素,可以帮助肠蠕动,加速身体代谢。 12、荷叶 荷叶减肥原理,即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重。 13、干芦荟 芦荟是减肥茶里常用的原料之一,其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-08/5241... 2014-10-8
这几种食物让你越吃越瘦-健康频道-手机中原网
美味之一:芽洋白菜(芽甘蓝) 芽洋白菜的小叶球鲜嫩,营养丰富。这种蔬菜不能煮得太熟,加上调味料稍微煮一下,看它的边缘变成褐色就可以了。它保留着脆脆的口感,吃起来非常美味,是午餐和晚餐上佳选择。 美味之二:汤 蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择,加一点肉和茴香来烹调,还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃,营养又...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-22
你的“每日蔬菜量”达标了吗?没吃够一斤的人请自觉反思-健康频道...
挑选和购买蔬菜要多变换,每天至少达到5种以上。叶菜、十字花科蔬菜如油菜、绿菜花(西蓝花)、各种甘蓝等,富含有益物质,应多选;鲜豆类是居民常选菜肴之一,豆类含有丰富的氨基酸、各种矿物质和维生素;菌藻类食物如香菇、平菇等,维生素B、铁、硒、钾都很高。每种蔬菜特点都不一样,所以应该多多更换品种。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...
蔬菜类尤其是十字花科蔬菜如羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花等;水果尤其是浆果类如蔓越莓、草莓、蓝莓、葡萄等;富含膳食纤维的食物如全谷物、豆类;富含多酚、黄酮的食物如绿茶、大豆等;香辛料如姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、鼠尾草及大蒜等;富含ω-3型脂肪酸的食物如三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
红薯叶有什么营养价值-健康频道-手机中原网
据中国预防医学院的检测,红薯叶茎尖和芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较,在14种营养成分中,蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸等13项,红薯叶均居首位。 红薯叶的吃法 红薯叶本身的口感就很好,因而无论你采用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-19