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最热节气大暑来临 宜食苦瓜香蕉-健康频道-手机中原网
苦瓜又名“君子菜”,便是因为其味虽苦,却绝不影响相伴的配菜味道;更重要的是其中所含的多种养分,清火、明目、减脂、抗癌面面俱到,所谓良药苦口,也就是这个意思吧。 时令蔬菜:冬瓜 瓜皮外敷白粉、瓜瓤皎洁晶莹,冬瓜看上去就能给人清爽消夏质感。作为唯一不含脂肪的瓜菜,冬瓜向来被视作美容瘦身的良方,《神农本...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-23
夏天食宜清淡,但莫拒绝荤食-健康频道-手机中原网
如苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等凉性瓜果蔬菜,含水量都在90% 以上,且此类水分是经过生物膜过滤的、富含维生素及微量元素的、具有生物活性的天然水,优于任何纯净水及矿泉水,更易被人体吸收和利用。但即使是蔬菜水果这样的防暑佳品也要讲究适量食用,吃多了可要当心您的胃肠,尤...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-16
最适合夏天减肥的六种美食-健康频道-手机中原网
2、汤 蔬菜凉汤,瓜果凉汤等,做为第一道菜,是夏天最好的开胃菜。主食前多吃点流质的东西,先把肚子哄个半饱了,就不会吃那么多主食了。 3、蔬菜 吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜,可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等,做成沙拉、蔬菜饼。 4、沙拉 沙拉做起来又方便,吃起来又健康。把蔬菜瓜果浸洗漂...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
暑假如何让孩子健康饮食 4点要牢记-健康频道-手机中原网
夏季是瓜果蔬菜的旺季,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜,在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病;在菜中加点醋,也能增加食欲。不妨多让孩子饮用西瓜汁、鲜果汁,但不宜在饭前大量饮水或喝大量冷饮。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-26
秋季减肥瘦身方法 4招安心享受美食0卡路里_中原网健康
2、多吃蔬菜 蔬菜和瓜果中含有丰富的纤维质,而这些食物纤维可以帮助人体排除过多的脂肪还有糖类、以及不要的废物,从而减轻的身体的重要,另外蔬菜的热量极低,非常适合减肥的MM们,不管是制作成蔬菜汤还是沙拉,都可以起到维持饱足感、抑制食欲的瘦身效果。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28
冬天易便秘怎么办 5种食物加快肠道蠕动肠胃无负担-健康频道-手机...
2、如果平素吃肉较多而吃瓜果蔬菜比较少,这是由于膳食纤维太少所引起的便秘,只要调整膳食结构即可; 3、如果平常是“夜猫子”的,早上很晚都还没起床的人,建议恢复早睡早起的习惯,才能改善便秘的问题。 饮食对改善便秘的效果非常显著,但是在便秘食疗中要注意以下几个误区: 警惕便秘五大饮食误区 一、大吃水果蔬菜 大家...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-30
一周美味减肥餐单 7天甩走肥肉easy job-健康频道-手机中原网
Day4。瓜果荟萃 营养均衡,新鲜爽口! 做法:香蕉、苹果、火龙果洗净切丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉酱拌好就行! Day5。鸡蛋豆腐羹 高蛋白营养,口感滑嫩,美味的减肥餐! 做法:把鸡蛋制成鸡蛋羹后,与加热的豆花搅拌,最后加上菠萝和少许蜂蜜调味! Day6。冬瓜薏仁汤 有效去除水肿,还能食补! 做法:薏仁泡软后用骨汤熬...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
吃点素食来瘦身 揭秘神秘的素食减肥法_中原健康网
我曾经也是一名肥胖人士,两年来,我尝试了半素食者的生活,基本做法是,在减少吃肉的前提下,增加蔬菜水果摄入。我每周吃肉3～4次,并没有完全不沾肉类,因为从营养角度来说,营养均衡摄入才是健康的根本。日常饮食中的豆类、蔬菜、瓜果以及植物油和调料都是不可缺少的。人体必需的微量元素,如锌、钙、铁等主要来自荤食,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-13
食品安全法拟规定蔬菜瓜果等禁用剧毒高毒农药_中原健康网
据新华社“新华视点”微博消息,食品安全法修订草案三审稿提出,国家鼓励和支持使用高效低毒低残留农药,推动剧毒、高毒农药替代产品的研发和应用,加快淘汰剧毒、高毒农药。剧毒、高毒农药不得用于蔬菜、瓜果、茶叶和中草药材。 此外,针对保健食品乱象多的问题,食品安全法修订草案三审稿提出,保健食品应明确原料目录,除名称...
jk.zynews.cn/dsj/20150420/216...html 2015-4-20