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节后上火?试试这些“降火招” 不用看医生-健康频道-手机中原网

不少人在节后出现上火的情况,便秘、牙龈肿、嘴巴干等,急需降火。 上火都是因为它 南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍说,春节期间的酒席几乎顿顿大鱼大肉,零食不断,易导致“食火”。 此外,晚上熬夜娱乐,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。如果23点到凌晨3点不睡觉,就会使身体的阳气持续亢奋,导致“...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-27

唾液漱嘴能抗癌 公布睡前宜做哪些事 - 健康要闻 - 健康中原 中原...

南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议,睡前记住14字诀:散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水,不仅能改善睡眠,还有益身心,延年益寿。 散步放松促睡眠。美国国家睡眠基金会指出,散步时体温升高,人的大脑会得到降低体温的信号,体温降低使人放松,因而可以促进睡眠。但如果散步离入睡时间太近,不足以使身体降温...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201404/258271... 2014-4-6