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高血压患者夏季饮食养生吃什么最能释压-健康频道-手机中原网
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。 5、猕猴桃 猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。 夏季高血压的食疗方法 1、芹菜汁 鲜芹菜250克,洗净,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服1小杯,每日2次。芹菜能平肝清热。实验表明,芹菜有一定降压作用。 2、拌...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-11
5款水果减肥早餐 让你美味享受又享瘦-健康频道-手机中原网
3、鸡蛋磕入碗中搅散后入锅煎成厚片,可折叠煎即成厚片状。 4、将冷却后的蛋饼切成长条,火龙果和猕猴桃去皮后切长条。 5、洗净双手,将海苔光滑的一面朝下铺在竹帘上,在上面均匀的铺上一层寿司饭,前端留出1厘米的空白,将鸡蛋和和水果条码放在上面,卷成寿司卷,用刀切成小段即可。 水果蛋糕寿司? 材料:寿司饭...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
夏天吃什么水果减肥 5种水果美味营养超瘦身-健康频道-手机中原网
据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
1块西瓜胖3斤,还升血糖?吃瓜的真相在这里,别让“续命神器”变成...
每100克西瓜约有5.8克的糖,而常见的像苹果的含糖量则在13.5%;桃子12.2%;猕猴桃14%,都比西瓜要多。不论口感如何,西瓜含糖量均在10%以下,是名副其实的低糖水果。西瓜吃起来比较甜,主要是因为其中含有的果糖较多——在甜度上,果糖最甜(=1.7倍蔗糖);其次是蔗糖;然后是葡萄糖(=0.7倍蔗糖)。另外,水果中还含有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-6
饭后养生到底应该怎么做?-健康频道-手机中原网
如果想要在饭后养生,要记得餐后半小时才是黄金保养时间。 1.早饭后半小时 吃水果+漱口+按摩。吃点富含维生素的水果,如猕猴桃、樱桃等。然后漱口,做叩齿、转舌运动,以健齿洁龈,增强口腔咀嚼能力。老人还可用手反复按摩膝关节,帮助胃经通畅。用十指代替木梳,从前往后、自下而上梳头,按摩头部的百会、后顶等穴位,有...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-10
怎么给孩子挑选健康零食?家长们看过来-健康频道-手机中原网
第三是要学会搭配吃零食。儿童可根据正餐的营养摄入来选择零食。正餐吃得较素,可选择补充蛋白质的零食,如纯牛奶等。正餐吃得较饱,可选择一些助消化的零食,如纯酸奶、猕猴桃等。 第四要少喝含糖饮料,不喝含酒精、咖啡因的饮料。饮料能导致儿童肥胖和超重,选择零食时要尽量避免含糖饮料。白开水才是我们最好的饮品...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-23
秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
也可进食一些带有酸味的食品,如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等以“酸甘化阴”,养阴润肺。 3.坚持锻炼,舒适为度 运动方面以外出有氧运动为主,如健步走、慢跑、骑行、太极拳、八段锦,锻炼后以微微出汗,感觉舒适为度。 4.内心宁静,情绪乐观 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4