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名家推荐_中原网健康
体育锻炼是爱好,也是健康的重要途径。多年来不仅坚持自己锻炼,还带领身边的人一起参加锻炼,分享健康知识,进行健康公益传播。现在由他带领经常坚持锻炼的有500多人。除了常规的阅读全文标签: 10 12月 2019 李桂兰 来源: 退休后,一直在做非药物疗法的健康公益宣传,组织了两个宣传示范点,有将近四百人经常一起活动,...
jk.zynews.cn/plan/mj... 2024-5-31
科学减压,不逃避!一起来关注《心理健康素养十条》(第九、十条)
第三,保持健康的生活方式。采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪。 判断什么是科学的减压方式,主要是看这种方式是否有利于更好的应对现实问题,是否有利于长远的心身健康。 如果您有心理方面的困惑,请拨打郑州市心理援助热线:12320转心理援助热线,0371-967886,0371-89812345。 为市民提供24小时心理援助服务。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-22
个个都是“吸油大户”!少点这5类菜吧,吃了容易变胖,那都是小事儿...
随着素食爱好者越来越多,很多仿荤食物也开始流行起来,尤其是菇类仿荤食品,口感近似肉,很受一些素食朋友的喜欢。菌菇本身是很好的健康食物,但是做成仿荤菜以后,里面的营养成分被破坏不说,还可能加了高糖、高盐,吃多了只会越来越胖。上述的这些食材做的时候要注意少放油,吃的时候更要控制好量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-3
寻医记 | 肿瘤专家陈小兵:我要做“明”医!_中原网健康
很多人不理解陈小兵为什么要这么做,周末比工作日还要忙碌,“为了名,为了利?”陈小兵不答。“你是铁人吗?”陈小兵不语。面对猜疑,他只说:人人都有爱好,有人吸烟喝酒打麻将,有人旅游逛街网上购物,我只是把兴趣放在了健康公益上,仅此而已! 但是简单的“仅此而已”,并未道出他的“动机”。
jk.zynews.cn/yz/2015-01-30/171...html 2015-1-30
职场心理:上班族养生减压7法 - 新闻报道 - 精神卫生之窗 - 郑州市...
5、业余爱好,扬长避短 现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式,有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳,使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来,进入兴趣盎然的境界。业余爱好的内容是广泛的,诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。可根据自己的兴趣和情况...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201408/2644... 2014-8-11
郑州圣玛妇产医院赵敏霞主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
孕8个月后建议反复播送一首固定的乐曲,可为出生后的孩子培养音乐爱好,为开发孩子的想象力打下良好的基础。 3、进行音乐胎教要注意音乐声音不能太大,建议强度65-70分贝,以免对宝宝听力造成损害。 记者:还有一个是孕妈妈都有考虑的问题,那就是到底是以哪种方式生下宝宝,在您看来,是顺产好还是剖宫产好?
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-2
这样吃的都瘦了 冬天饮食减肥秘密-健康频道-手机中原网
将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块,水菜稍后备用,其他则用芝麻油稍微炒一下后,倒入鸡汤熬煮。待食材煮软后,放入酒糟溶解,加点盐调味,最后放入水菜煮沸即可,撒上葱花。 冬季减肥食谱9:胡桃粥 糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖。 首 先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-20
夏季心血管疾病高发,养心护心,不可掉以轻心-健康频道-手机中原网
要懂得释放自己的精神压力,通过向亲友倾诉,或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中,使自己保持稳定的情绪及平和的心态。 不可擅自停降压药 在炎热的夏季,由于人体内的血管舒张、血流加快、阻力减少等原因,部分患者的血压降低,擅自停药或减药。朱志扬提醒,因为夏季人们的睡眠质量下降,易造成自主神经紊乱,入睡后迷走神经兴奋...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-28