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快速自学游泳的窍门推荐_中原网健康
快速自学游泳的窍门 1、买一副防水游泳眼镜。 2、蹲在水里,用手捏住鼻子,把全身及头全部没入水下,坚持一会儿,再站起来露出水面,换气,如此反复直到不怕头部及全身没入水中。 3、双手扶住岸边泳池或把手,不要捏住鼻子了,下蹲,全身及头部没入水中,坚持一会儿,如此反复,直到熟练,消除恐惧感。 4、双手爬在泳池边...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150901/268...html 2015-9-1