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经期做什么运动减肥?_中原网健康
经期运动量不宜过大,也不适宜做一些剧烈的运动,更不能做水上运动。对于想要在经期做运动减肥的MM们,小编极力推荐瑜伽。瑜伽运动量小,而且讲究呼吸,能够调整人的气息,缓解经期的情绪波动,而且还能减肥。下面,小编推荐几个经期瑜伽动作。 动作一:卧姿束角式 卧姿束角式 仰卧于垫子上,两腿弯曲,脚掌合十,脚跟往阴部靠...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150817/265...html 2024-5-16
游泳减肥有哪些技巧及注意事项_中原网健康
1、使用踢腿板 踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉。 2、快速短距离游 很多人游泳时都是慢悠悠的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游等。 3、分时间段练习 像...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2015-2-13
中牟县卫生监督所对方特游乐园加强卫生监督_健康郑州
夏季来临,外出游玩游泳成了人们的最佳选择, 为保障游客身体健康,消除卫生安全隐忧,确保一个健康卫生的游乐环境。中牟县卫生监督所6月份对辖区内接待人数最多的郑州方特欢乐世界、方特水上乐园进行卫生安全监督,此次重点监督检查方特欢乐世界各开放场馆的消毒间,消毒药物的配备,清洗消毒记录,集中空调通风系统的清洗和消毒...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150615/246... 2015-6-15
父母须知 宝宝这样玩水更聪明_中原健康网
在浴盆里放适量的温水,以盖过宝宝的脚面为宜。把宝宝放进澡盆里,握住他的小手,教他拨动水,以激起水花,这会让宝宝感到很快乐。很快,宝宝就学会自己玩水了。还可以在水里放一两个塑料玩具,让它们漂浮在水上,这样会让宝宝玩得更开心。 效果:可以让宝宝感受水的浮力,激发愉快的情绪。 2、在水中摇晃 ...
jk.zynews.cn/jb/ek/20150804/260...html 2016-4-19
爸爸驰援武汉 儿子口头禅变成了:“我可骄傲!”_中原网健康
值得一提的是,在王宇驰援武汉的这段时间,8岁的儿子口头禅变成了:“我可骄傲!”孩子对爸爸英勇无畏、支援武汉倍感自豪。 危难时刻显身手,在王宇看来很平常。早在几年前,他就曾和郑州红十字水上义务救援队队员们一起救过一名的姐,能够帮助别人,他觉得特别值。
jk.zynews.cn/z/jkzz/news/2020-04-02/... 2020-4-2
中牟县卫生局对方特游乐园加强卫生监督_健康郑州
夏季来临,外出游玩游泳成了人们的最佳选择,为保障游客身体健康,消除卫生安全隐忧,确保游乐场所环境健康卫生。 6月11日,中牟县卫生局抽调6名卫生监督员,对辖区内接待人数最多的郑州方特欢乐世界、方特水上乐园进行卫生安全监督。 本次活动重点监督检查方特欢乐世界各开放场馆的消毒间、消毒药物的配备、清洗消毒记录、集中...
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150612/245... 2015-6-12
央视曝光网购多为假冒洗发水 8瓶仅有3瓶正品 - 健康要闻 - 健康...
记者分别从京东、一号店、淘宝等网店购买了8瓶洗发水。通过洗发水上的400客服电话验证发现,有3甁确认为假冒,2瓶无法确认真伪,剩余3瓶为正品。 记者随即与淘宝网上一些销售洗发水的商家取得了联系,为了证明自己所售的洗发水不是假冒的,一家销售洗发水的商家告诉记者,可以通过扫产品条形码的方式证明这些洗发水确实他们...
jk.zynews.cn/xwpd/201408/2647070818... 2014-8-18
沙尘暴又又又来了,我们应该如何应对?_中原网健康
①强沙尘暴发生时,应停止一切露天生产活动和高空、水上等户外危险作业,工人应暂时集中在室内躲避。 ②发生沙尘暴时,不宜在室外进行体育运动和休闲活动,应立即停止一切露天集体活动,并将人员疏散到安全的地方躲避。 ③如有慢性心肺疾病者,沙尘天气应严禁外出,以免恶劣天气诱发疾病加重。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-04... 2021-4-16
生活减肥方法大推荐 让你不知不觉瘦下来_中原网健康
踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉。 2、快速短距离游 很多人游泳时都是慢悠悠的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游等。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
应对运动时抽筋的急救全攻略 - 热点话题 - 健康中原 中原地区最...
如会浮水,可平浮于水上,弯曲抽筋的腿,稍事休息,待抽筋停止,立即上岸。也可吸气沉入水中,用手抓住抽筋一侧的脚大拇趾,使劲往上扳折,同时用力伸直膝关节,在憋不住气时,浮出水面呼吸;然后再沉入水中,重复上述动作;反复几次后,抽筋可缓解,然后急速游上岸休息;在游向岸边时,切忌抽筋一侧的腿用力过度,以免再次抽筋...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/628250... 2012-9-4