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怎么瘦腰?水桶腰逆袭小蛮腰仅需8招_中原健康网
腰粗多赘肉是很多女性不忍直视的痛,很多女性朋友们每天摸着腰上的一团团赘肉不知如何是好,怎么瘦腰?瘦腰到底有多难?其实,想要成功逆袭小蛮腰,一点都不难,下面小编教你们8招摆脱“水桶腰”,拥有“小蛮腰”不是难事! 1、扭转收腹 全身躺卧在地上,双腿并拢,往前伸直,手臂屈肘,两手托在后脑上下方抱头。然后右腿...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150707/252...html 2016-4-17
怎么瘦腰又快又有效 两大瘦腰秘籍重塑小蛮腰_中原健康网
腰是女生们最能展现好身材的部位,纤细的腰线更是MM想要的。但是,很多MM的水桶腰就是迟迟减不下来,怎么办呢?今天,小编就向大家介绍瘦腰的最快方法,帮大家赶跑水桶腰,重塑详细腰身。 一、瘦腰运动 1、睡前瘦腰运动 交叉左右摇摆――平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
最强瘦腰方法 运动+饮食打造纤细小蛮腰_中原健康网
在这个盛夏,都是MM疯狂晒身材的季节,而其中,腰部是MM们最喜欢秀出来的地方。但是,很多MM都有水桶腰的烦恼,今天,小编就教大家如何通过运动、饮食一起解决瘦腰烦恼。 运动篇: 瘦腰操 任何一种减肥都离不开最基础的运动,掌握正确的瘦腰方法就能达到事半功倍的效果。瘦腰操是专门针对腰部设计的运动方法,编辑总结...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-22
父母须知 宝宝这样玩水更聪明_中原健康网
把小塑料桶也放进水里,教宝宝用小桶把小球一个一个地捞进去。再把小球倒出来,反复玩。接着,你让宝宝自己小桶去捞球。还可以用其他可漂浮代替小球给宝宝玩。 效果:感受水的浮力,锻炼手眼协调能力 温馨提示:0-1岁宝宝玩水时,注意不要把水弄到宝的嘴巴、眼睛、鼻子、耳朵里,更不能把宝宝一个人人留在浴盆里...
jk.zynews.cn/jb/ek/20150804/260...html 2016-4-19
怎样可以瘦腿 2大瘦腿秘籍帮你打造女神级美腿_中原健康网
现在,不管是夏天,还是秋天,瘦腿都是MM的头等大事。一双修长的美腿是现代漂亮MM必备的。但是,对于很多MM而言,粗壮的小腿正是她们的硬伤。那到底怎样才能有效瘦腿呢?今天,小编就为大家介绍私家珍藏的瘦腿秘籍,帮大家轻松打造光管腿。 怎样可以瘦腿 怎样可以瘦腿之运动篇:...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-1
达人传授按摩瘦脸法 3招教你轻松告别大饼脸_中原健康网
肉嘟嘟的大饼脸是不是的硬伤啊?怎么样才能摆脱大脸瘦身锥子脸呢?面对这一个个疑问,今天小七就要和大家分享一个独家瘦脸的方法,那就是脸部瘦脸按摩手法,只要你肯坚持每天做,保证不到一个月就能拥有让人羡慕不已的迷人尖下巴和锥子脸。 脸部按摩手法一
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
怎么瘦腰瘦肚子最快 达人教你如何瘦出小蛮腰_中原健康网
纤细迷人的小蛮腰是每个爱美女生都想拥有的,由于长期久坐和平时的不运动很容易就导致肚子上的脂肪堆积造成水桶腰,让很多MM们都烦恼不已,那怎么瘦腰瘦肚子最快呢,下面就来看看减肥达人向大家分享的打造小蛮腰的减肥方法吧。 跳舞瘦腰 现代的人节目都比较多,减肥的方法也丰富,如果喜欢跳舞的女生,可以选择一种可以瘦腰...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-5
6组最快瘦腰动作 轻松瘦成小蛮腰_中原健康网
水桶腰是大部分现代女性的硬伤。但是,MM们一直找不到正确的方法瘦腰。今天,小编就向大家推荐6组瘦腰动作。让大家轻松瘦成小蛮腰。 方法一 站立扭腰 每天中午或者晚上空闲的时间练习,自然站立左右扭腰100下,就像练习肚皮舞一样的扭腰动作,要借助腰部的用力,而不是用腿和背部的力量,每天坚持,一定有效。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-18
盘点3大瘦腰必杀技 让你一周甩走腰部赘肉变身小蛮腰_中原健康网
由于日常生活和工作比较繁忙,很多爱美的MM基本上都没有时间进行锻炼,导致腿部和肚子上的赘肉增多。那么,如何瘦腰腿,打造S曲线呢?小编今天给你分享3种肥腰的必杀技,让你快速找到瘦腰方法,甩掉水桶腰,做回小蛮腰。 每个人的体质都不一样,想要雕塑完美的局部形状,首先要清楚了解自己的体质哦!肌肉型,水肿型和陀螺型...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
怎样才能瘦腰瘦肚子 3招轻松打造小蛮腰_中原健康网
纤细迷人的小蛮腰是每个爱美女生都想拥有的,由于长期久坐和平时的不运动很容易就导致肚子上的脂肪堆积造成水桶腰,让很多MM们都烦恼不已,那怎么瘦腰瘦肚子最快呢,下面就来看看减肥达人向大家分享的打造小蛮腰的减肥方法吧。 跳舞瘦腰 现代的人节目都比较多,减肥的方法也丰富,如果喜欢跳舞的女生,可以选择一种可以瘦腰...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-5