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最新减肥知识 多吃3种水果有效减肥_中原网健康
如果是这样的话,你会消耗更少的果汁,面包,面食,谷类,甚至低脂奶制品――如含糖的酸奶(这听起来似乎很符合低卡路里标准),而转向拥抱一些热量丰富,但代谢健康的食物,如坚果和果仁奶油,牛油果,橄榄,和全乳制品。 根据美国国立卫生研究院说法,代谢综合征或慢性代谢性疾病,与一组会提高心脏疾病,糖尿病,中风和其他健康...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2024-5-11
这几种食物让你越吃越瘦_中原网健康
美味之十:果仁 吃果仁也要特别注意份量。每次吃三分之一杯(或者1.5安士),每个星期吃四次是比较恰当的份量控制,任何果仁都可以:腰果、胡桃、杏仁、山核桃,还有澳大利亚坚果,是别具异国风情的选择。瓜子类(葵花子、南瓜子等)的话每次控制在两汤匙左右。 以上十大美味既能让你保持苗条的身材,还能满足你的口腹之欲,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20151022/278...html 2015-10-22
甩掉“游泳圈”现婀娜身姿_中原网健康
6、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此,在...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150730/25944... 2015-7-30
节日食坚果,糖炒、盐焗、油炸、五香……小心掉入美味“陷阱...
市面上很多坚果是油炸的,油炸过程中添加的饱和脂肪和产生的反式脂肪完全抵消了坚果的健康作用。糖炒、琥珀这些做法把果仁包裹在厚厚的糖里,让健康的坚果掉进了添加糖的不健康陷阱,也是不可取的。还有大部分干果都是盐焗的,盐会让人越吃越多,而且会让人水肿,长期高盐还会造成高血压。 所以最健康的吃法就是天然的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-1-30
十大“刮油”减肥圣品-健康频道-手机中原网
减肥零食:果仁类:咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】 原标题:养生保健:十大“刮油”减肥圣品 减肥茶:茶的卡路里不高,故多饮并不会增加人体热量的吸收,但亦不会减去身体的脂肪。至于市面上声称“减肥”的中药草...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
功效神奇 介绍7大养生坚果_中原健康网
特别是开心果类的裂果类坚果,果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些美容化学品对人体健康具有很大的危害性。 4、口味太重的坚果易变质 市面上的坚果口味多种多样,有人喜欢咸味的,有人喜欢奶油味,有人喜欢绿茶味的,有人喜欢五香味的。一般来说,口味越重,食盐添加往往越多。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150827/267...html 2015-8-27
最能减肥12种超级食物_中原网健康
最能减肥12种超级食物 原标题:最能减肥12种超级食物 把生石榴子(很多商店都出售去好皮的)作为零食放在桌子上,用这些代替果仁放在沙拉里吃。 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3918... 2014-9-14
冬季皮肤干痒喝杏仁雪梨茶_中原健康网
坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含抗氧化剂维生素E,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对防止皮肤干燥粗糙、过早衰老...
jk.zynews.cn/jb/fk/2015-01-08/140... 2016-4-2
女人需要补充哪几种维生素?-健康频道-手机中原网
主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蛋黄、动物的肝脏、肾脏、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。 维生素C 对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。 维生素C可以防止贫血,维生素C主要存在于水果、蔬菜中,例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C,成人每天应摄入50~100...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-11