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郑州圣玛妇产医院张予宛主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
临产的子宫收缩,最明显的特征是有规则性。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒~60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。 记者:出现宫缩是不是就意味着快要生产了,准爸妈们就要准备入院了? 张主任:如果是一天数次宫...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-6-27
老年人如此运动才科学!_中原网健康
3.有规律、持之以恒 每周至少参加 3 次,当经过一阶段试探性适应的运动后,强度要达到有效的阈值,适宜心率为 40%～60% 最大心率,约 110次/分左右便可取得良好效果,达到最佳效果需要数周到数月的时间,但如果停止锻炼 2 周,便呈明显下降趋势。 4.不过分用力及动作过猛 锻炼方式可多样化,但要避免屏气,过分用力...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-6-25
世界粮食日 | 论一名“吃货”的自我修养-健康频道-手机中原网
土豆皮。土豆里含有龙葵素,这种有毒物质主要集中在土豆皮和芽里,人食用后可引发呕吐、头晕、腹痛等中毒症状。成熟的土豆中龙葵素的含量较低,可以安全食用。但未成熟的或因贮存时接触阳光引起表皮变绿和发芽的土豆中含有大量的龙葵素,食用后可能引起急性中毒。有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉吃,或者是炒土豆丝时也带皮,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16
跟着《指南》来饮食!准则四 :适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉-健康频道...
1.控制总量,分散食用 应将这些食物分散在每天各餐中,避免集中食用,每天有蛋。食谱定量设计,能有效控制动物性食物的摄入量。 2.小份量,量化有数 在烹制肉类时,可将大块肉材切成小块后再烹饪,以便食用者掌握摄入量。 3.在外就餐时,减少肉类摄入 如果需要在外就餐,点餐时要做到荤素搭配,清淡为主,尽量用鱼和豆...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-19
营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐-健康频道-手机中原网
Q6 我们应该怎么控制摄入卡路里的值?如何做到心中有数? A 食物的卡路里不必太刻意地计算,只需要有个基本概念就行了。因为烹调会大幅度地改变食物的热量值,仅仅按原料算,或按体积算,意义不大而且很容易误导。食物未必是卡路里越低越好。健康的饮食是各类食物的合理搭配,天天只喝柠檬水、蔬菜汁,吃海带、魔芋,对健康...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27
广东每年数万人感染梅毒 专家称早期发现百元即可治好(2)_健康中原...
导读:广东省卫生厅近日发布《广东省预防与控制梅毒规划实施方案(2012-2020年)》。记者了解到,梅毒这个老病近年死灰复燃,广东每年报告约有5万人感染梅毒。专家提醒,隐性感染者、男同性恋感染者、老年感染者持续增多,呼吁要实施安全性行为。方案提出,加强重点人群和高危人群的健康教育。各级性病预防控制机构要以艾滋病和...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/101590... 2012-9-28
吃货们的福音 细数那些吃不怕的减肥零食_中原健康网
但像坚果一类有一定热量的零食,其实也能帮助我们减肥控制体重,只是坚果类食物不适宜多吃,每天少量食用是值得推荐的。 3、正确吃零食 由于零食的种类有很多,我们在选择零食时要尽量挑选适合减肥期间食用的,比如蔬果沙拉、酸奶等,它们热量低又能补充营养,同时还具有一定排毒功效。另外,在饭前两小时吃一点零食,能够避免...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2016-4-8
抗癌明目增强记忆力 细数枸杞的17大神奇功效_中原健康网
原标题:抗癌明目增强记忆力 细数枸杞的17大神奇功效7、可以增强人体的造血功能。 枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。 女士:缓衰老美容肌肤 枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6846... 2014-10-29
抗癌明目增强记忆力 细数枸杞的17大神奇功效_中原健康网
原标题:抗癌明目增强记忆力 细数枸杞的17大神奇功效二、食用事项: 1、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 2、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-29/6846... 2014-10-29
男子腰痛2年 右肾长数千颗结石_中原健康网
广州日报深圳讯 (记者鲍文娟 通讯员陈晨、余夏敏摄影报道)47岁的赵先生两年前右部腰侧就间歇性地出现阵发性胀痛,直到今年6月初,他的右腰实在痛得不行了,便到罗湖人民医院看诊,结果发现右肾长满了结石。经微创手术,从其右肾取出数千颗速效救心丸大小的小石头。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150616/246... 2015-6-16