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老年人如此运动才科学!_中原网健康
健步快走能改善老年人的新陈代谢,调节老年人的心情环境,能从各方面提高老年人的身体素质,更能预防和缓和高血压等老年人所常见的心血管疾病。 4.广场舞 广场舞是一种很好的群众性文体活动,它简单易学,也比其他锻炼方式强度小些,娱乐性更强。跳广场舞会忘掉烦恼与忧伤,忘记自己的年龄,浑身充满青春的活力,感受到愉快...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-9-25
小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网
然而,饱餐、酗酒、激动也是猝死三联征。这三种因素都能独自增加心脏负担,如果合并存在,其合力作用更可怕。可以泡泡脚暖身,或者喝杯温水或者温牛奶,可以助眠安神。 起夜太猛 晚上水喝多了,或有尿频、尿急症状,凌晨常会被憋醒。晚上突然下地去厕所,膀胱迅速排空,加上受到外界的寒冷刺激,极易诱发低血压,引起大脑短暂...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27
矫正驼背别指望“网红神器”_中原网健康
脊柱的各个方向活动是由多组肌肉协调控制的,比如我们要做背伸的动作,背伸的肌肉会收缩,屈肌会放松,反之亦然。我们首先要明白一个概念:体态的矫正需要对薄弱肌群进行主动锻炼加强,而对用力过猛的肌群进行被动拉伸和放松。 长期驼背体态导致脊柱的屈肌和伸肌失衡,我们需要把薄弱的背伸肌肉练强,比如竖脊肌、背阔肌、...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-2... 2022-9-27
喝牛奶招蚊子 盘点吃后易招蚊子的6种食物-健康频道-手机中原网
薯片、火腿等咸味食品及咸菜等腌制的高钠食物吃多了,也会增加乳酸分泌量,更招蚊子。 4.甜品。无论是蛋糕还是冰淇淋,这类甜品都带有糖精香气,吃后容易吸引蚊虫。 5.红肉等高胆固醇食物。过量摄入肉食(特别是红肉)容易导致胆固醇升高,而胆固醇水平偏高的人群也更容易招蚊子。比较好的解决方法是,多吃果蔬,适当吃瘦肉。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-22
夏天最怕用力过「猛」,一个动作足以触发心脑急症_中原网健康
1.回头太猛 临床统计发现,近半数中风都与颈动脉狭窄有关;45岁以上中风患者中,颈动脉硬化斑块检出率达76%。猛回头、猛然转身这样的动作,容易导致斑块脱落,堵塞血管,诱发脑梗,还可能伤到颈椎。尤其在夏季,人体很容易出现血容量不足、血液黏稠度高的情况,这个危险的动作更应避免。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-08... 2020-8-11
脾胃虚弱怎么办?我有最好的食疗方-健康频道-手机中原网
③炸山药 材料:鲜山药500 克,豆腐皮3 张。 做法:将山药洗净,削去皮,切成小块,用豆腐皮包裹,外浇以面糊,入温油锅炸至黄熟为度。佐餐食用。 功效:温胃健脾,消食和中。适用于脾胃虚寒所致的胃脘部隐隐作痛,喜温喜按,胀满不适,食后更甚等症状。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
发烧感冒的特效药?给孩子用抗生素常犯六个错-健康频道-手机中原网
宝宝用抗生素的剂量不能简单地换算为成人剂量的一半。抗生素的使用必须有个限度和范围,用量大了副作用会增大;用量太少达不到一定的浓度,体内细菌没有被彻底杀死,不仅容易复发,而且也更容易造成耐药。因此,使用抗生素一定要遵医嘱,剂量要准确,疗程要足够,这样才能保证抗生素的最大效应。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
过度医疗猛于虎(2)_健康中原_中原最大健康新闻门户网站|中原网...
在做了四个疗程的化疗后,病人免疫力急剧下降,随即肺癌复发,并出现脑转移,于是又做了伽马刀手术,结果导致了更大范围的肿瘤转移。由于医生的过度治疗,老先生不仅花费了30多万元,而且踏上了不归路。 健康网站 这些癌症患者的典型案例,只是过度医疗的冰山一角。近年来,“天价药费”事件屡屡发生,极大地损害了医生的...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201210/130902... 2012-10-24
荔枝别猛吃,可能引发低血糖_健康郑州
荔枝别猛吃,可能引发低血糖2015-06-19 16:11:44来源:[!--befrom--] 字号大 小 白居易曾诗云:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”可见荔枝的美味,目前正是荔枝当食季,冰冻后更是市民热爱的一种消夏品。不过,一天吃300颗荔枝真的好吗? 郑州大学附属郑州中心医院内分泌一病区副主任、主任医师康志强说,...
jk.zynews.cn/jkzz/jkyw/20150619/247... 2015-6-19
警惕6大减肥误区 当心减肥变增肥_中原健康网
这一餐不吃,下一餐猛吃,总热量惊人,减肥效果自然差。少吃了这一餐,结果忍不到下一餐就咕噜咕噜在作祟,这个时候又忍不住吃下几块饼干或蛋糕,说不定热量比吃一顿正餐还高! 所以不要以为少吃一餐就能变瘦,“总热量才是真相”,瘦身的捷径不是饥饿,而是减少吃饭摄入的热量!
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2016-5-2