更年期_中原网站内搜索

烦躁、爱出汗、月经紊乱,更年期应该如何平稳度过?

1.坚持户外运动和晒太阳。2.更年期妇女应每周至少坚持150分钟中等强度的有氧运动,如走路、慢跑、骑车、游泳、跳舞等;3.每周至少进行2-3次肌肉张力锻炼,以增加肌肉量和肌力,运动前要与医生进行沟通,确定运动方式及强度,并根据情况进行调整。 ⑤避孕及性健康指导建议更年期妇女首选屏障避孕方法和孕激素宫内缓释系统避...

jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2023-10-19

jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2023-8-8

世界更年期关怀日 | 应对更年期,这些问题越早知道越好-健康频道...

定期健康体检,记录体检结果;更年期女性应每月进行一次乳腺自查,发现异常及时就诊;注意妇科常见问题征象,包括阴道出血、白带异常、下腹痛、外阴瘙痒、下腹肿块、更年期相关症状、乳腺胀痛或肿物等,出现以上问题要及时就诊。 4.适当补充激素激素的补充可以改善绝经相关症状,也可预防绝经后骨质疏松,但很多更年期女性谈“激素”...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-18

如何度过更年期女人更年期自我调理4大方法-健康频道-手机中原网

进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化,并认同已经发生改变的自己,这样及时做好心理调整,缓解心理症状,平安渡过,即使出现诸多不适,也可以在正确的指导下解决,不用带来心理压力。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-23

更年期什么时候开始 - 健康要闻 - 健康中原中原地区最权威健康...

更年期什么时候开始核心提示:每个人更年期出现的年龄会有一定的差异,在整个人群中的平均年龄为45岁左右。有些人到了60岁仍有规律月经,这并不是病理现象。河北读者郑女士问:我今年已经50岁了,月经仍然很规律,也没有出现其他明显的更年期症状。我是17岁来的第一次月经,平常作息非常规律,每天晚上10点就睡了,也不...

jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/259025... 2014-5-5

女性更年期要注意防止并发症_中原网健康

更年期要注意防止并发症 1.预防更年期精神病。妇女到了绝经期前后,由于女性激素水平的下降,常会发生一些神经精神症状,其中以抑郁症和妄想最为突出。主要表现为月经周期紊乱;植物神经功能失调;神经精神症状如头痛、眩晕、耳鸣、疲劳、心悸等。此外,有的女性遭受过重大的心理打击,心理承受能力不足或因遗传原因会患更年...

jk.zynews.cn/bj/ys/2014-10-31/7160... 2014-10-31

第69期:更年期女性的保健与养生_名医面对面_中原网健康

河南省中医院主任 69 人过四十,天过午。对于女性来说,过了40岁后会明显感到身体的变化,这种变化被家人戏称为“闹更年期”。多数女性在更年期会遭遇不同症状。做好更年期的保健,争取平稳过渡,才能为老年保健打下坚实的基础。本期,我们请来河南省中医院妇产科主任傅金英,为大家讲解更年期女性的保健与养生。关于...

jk.zynews.cn/myft_nosee/20160411/... 2016-4-11

健康要闻 - 健康中原中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...

更年期:药补、食补不如心补来源:河南商报所谓“药补不如食补”,就是说更年期妇女身上出现的某些营养失衡(例如钙的不足,脂肪和热量的过多)和某些功能失调(如睡眠功能、记忆功能、性功能等),不应光靠吃药来解决。阅读全文标签: 药补更年期食补

jk.zynews.cn/xwpd/list-28...html 2024-5-28

更年期:药补、食补不如心补 - 健康要闻 - 健康中原中原地区最...

更年期:药补、食补不如心补核心提示:所谓“药补不如食补”,就是说更年期妇女身上出现的某些营养失衡(例如钙的不足,脂肪和热量的过多)和某些功能失调(如睡眠功能、记忆功能、性功能等),不应光靠吃药来解决。所谓“药补不如食补”,就是说更年期妇女身上出现的某些营养失衡(例如钙的不足,脂肪和热量的过多)和...

jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/258991... 2014-5-1

健康要闻 - 健康中原中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...

从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你是否有些茫然与不安?现在带你走进女性身体的秘密花园,以最贴心的指导,最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。阅读全文标签: 女性皮肤光泽 28 二月 2014 雾霾横行养护咽喉该怎么“养” 来源:寻医问药网人们...

jk.zynews.cn/news/xwpd/list-28-...html 2024-5-10