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性格决定体重?遵守7大生活法则预防肥胖-健康频道-手机中原网
专家为我们列举出预防肥胖的7大法则,只要坚持实施这7大法则,瘦身成功不是梦。 法则1:沐浴在晨光中 早上的阳光是调教生理时钟的关键。当人体沐浴在晨光中,调教生理时钟的讯息就会传到大脑,大脑便下达指令,将自律神经的活跃模式切换交感神经主导的状态。 因此,起床后请务必养成拉开窗帘的习惯,即使是阴天或雨天,只要站...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
熬夜后遗症?教你如何重整生理时钟 - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
晨光有助稳定你的生理时时钟,假如你迟睡迟起,你脑内的计时器便因干扰而遍离预定的时间表,令你越来越难入睡,以及无法在预定的时间起床。 人体对晨光最有反应的时段是早上六时至八时半,且在户外直接接触阳光一个半小时是最为有效的。请注意,身体内的生理时钟最活跃的时段是下午三时至五时,而最低潮的时段则是...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201410/2687... 2014-10-24
造成肥胖的原因有哪些 性格冲动的人更易肥胖?_中原网健康
法则1:沐浴在晨光中 早上的阳光是调教生理时钟的关键。当人体沐浴在晨光中,调教生理时钟的讯息就会传到大脑,大脑便下达指令,将自律神经的活跃模式切换交感神经主导的状态。 因此,起床后请务必养成拉开窗帘的习惯,即使是阴天或雨天,只要站在窗边就能照射到充足的阳光。 法则2:起床后喝一杯水 早上起床后和一杯白水,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/177... 2015-2-4