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吃宵夜和熬夜饿肚子,哪个危害更大!答案你想不到…-健康频道-手机...

因为非常饿的时候再去吃水果,会发现越吃越有食欲。不过搭配着其他食物一起倒是不错,或是在不怎么饿的时候来点,可以让饥饿感晚点到来。 虽然上面建议吃的宵夜是易消化的,但是也不建议吃完就马上睡觉。这样是不利于肠胃和入眠的。最好睡前1~2小时吃宵夜,如果临睡前突然饿了,可以少量吃点食物。这样不至于饿得睡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-5

恐慌是你日常生活中的一部分吗?_中原网健康

恐慌是你日常生活中的一部分吗? 上班迟到、火车晚点、七年之痒……如果你已经经历或者正在经历这些,久而久之,无缘无故也会焦虑、恐慌,感觉这世界并不美好。请记得,你并不孤独。 国外一项研究表明,现今社会,人们对于日常工作中获得的成就感以及个人地位的需求越来越高,且这对女性的影响更大。 恐慌的症状是什么?
jk.zynews.cn/jsjk/20170327/312...html 2017-3-27

嘴馋不怕 4招让你健康吃零食_中原网健康

一般来说,我的选择是苹果、牛奶、酸奶和坚果仁。我知道飞机经常晚点一两小时,吃饭的时间没个准儿,所以一到机场,先把1盒牛奶或酸奶喝掉,这样就能把饥饿时间推迟1个小时。录节目的时候,也经常会拖延时间。如果觉得正常钟点无法吃上饭,我就会提前吃个苹果,喝点酸奶,保持身体有充足的能量供应。所以,在录到晚上8点...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2024-5-8

3招饮食减肥 让你越吃越少变成易瘦体质_中原健康网

节食减肥法,就是通过减少饮食量而达到减肥的效果。吃得比以前少了,难免会感觉饥饿,感觉痛苦,这也是大部分减肥者败下阵来的主要原因。小七为大家带来三个简单的方法让大家越吃越少,无饥饿无痛苦健康减肥。 一、遵循“现在吃一半,晚点吃一半”的规则 这种节食减肥方法就跟少吃多餐是一个道理,让减肥者饱腹感持续...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28

出现晚睡强迫症怎么办 揪出晚睡4大元凶_中原健康网

伴随着经济不断的增长之后,生活节奏也在快速的增大,无论是哪个年龄段的人们,都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症,这是这个时代必然的产品,所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症。 “晚睡强迫症”典型表现: 忙了一天,晚上明明没事可做,却不愿早睡。上网或看电视,熬到一两点困得眼皮打架,才能踏实睡觉。
jk.zynews.cn/jsjk/20150520/225...html 2016-4-28

十个饮食习惯决定寿命长短!凉水泡茶、生吃洋葱_中原健康网

10、晚餐早比晚点好。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4―5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。【1】【2】医学汇 中原名医推荐1/2 1 2 下一页 尾页 tags...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/77...html 2014-11-19