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肥臀怎么减 学会5个动作肥臀变翘臀_中原健康网
我们日常生活中的行走坐立都少不了臀部的参与,但臀部却很难自然形成非常优美的翘臀,这是因为美臀的“开关”还没有真正开启!而这一关键就是“髂腰肌”。这一肌肉群是连接腰骨与股关节的所有肌肉的总称,进行调整盆骨位置、锻炼髂腰肌的美臀训练就能够开启身体的“美臀模式”,甚至与细腰、美腿等全身的苗条都有关系!
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-5-2
想穿无袖装小热裤? 万能减肥操塑苗条身材_中原健康网
肥胖原因:肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。 瘦手臂 首先来说一下我大瘦胳膊的方法,用两个饮料瓶(我用的是康师傅红茶的瓶子),饮料瓶要一样大小,喝完后灌入自来水,一手握住一个瓶子,双手自然下垂,然后向两侧慢慢举起,高度是手臂与圣体...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2016-5-1
互动频道_健康中原_健康指南 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻...
因为爱情,怎么会有沧桑 来源:健康中原 在理智和现实面前,爱情是那么的卑微弱小,因为重点,永远在但是之后。爱情需要磨练,爱情和生活掺杂在一起,变成汤饭,接着爱情和生命纠缠在一起,血肉相连。我们越来越不屑于用情人节这种商家造次玫瑰臭街的节... 阅读全文 标签: 健康中原 精彩美文 20 六月 2013 明明白白男人心...
jk.zynews.cn/hd/list-242-...html 2016-5-10
最适合减肥的蔬菜和水果_中原健康网
其实木瓜算是很甜的水果,所以也不建议常常吃。但是木瓜有蛋白分解酵素,可以清除堆积在体内的废物。另外一种是青木瓜,但它比较属于蔬菜类,通常拿来煮汤炖排骨,而且因为青木瓜有很丰富的木瓜酶,对于丰胸也很有帮助。 蕃茄 这里指的是大番茄,像圣女番茄还是属于偏甜且热量高的水果。蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动,帮...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150211/183...html 2016-4-12
宝宝春天应如何“春捂”?_中原健康网
春天天气干燥,正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒,“捂着”又会捂出病。那到底宝宝春捂有什么讲究呢? 春捂的益处 第一,有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-4-27
踏青提防光过敏 光过敏的预防方法_中原健康网
春天的光过敏问题更要引起重视,因为春天的紫外线看上去并不强烈,因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜,其实春天属于光过敏的高发期。 另外吃了含有光过敏性物质的食物,如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等,出门后,便容易出现皮肤红肿、发痒的情况。因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃,也不要餐餐都吃...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-5-2
夏季瘦腰的最快方法 解密5个不可思议的瘦腰方法_中原健康网
经过检查后会发现其实这样的女生腹部的皮下脂肪层很薄,是因为腹部肌肉松弛无法 抵挡本身往外推的腹压所以腹部才鼓起来。这样的状况容易出现在上腹部,尤其是进食或是胀气时俗称的胃突。选择有氧运动可以减少脂肪的囤积,但要改善腹肌松 弛则应以特殊的运动方式或由医师人员指导即可得到成效。当然如果有特殊原因无法运动...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-5
中医刮痧的3大作用_中原健康网
刮痧,也成为了并不陌生的养生方法。因为,刮痧的作用有很多,很被人们所熟知。不过,在刮痧后需要注意什么,你是否知道呢? 中医刮痧的作用 活血祛瘀:刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
jk.zynews.cn/tszy/20150317/201...html 2016-7-19
中医教你远离熬夜后各种不适_健康中原_中国第一健康门户网站
熬夜后头脑会觉得晕沉沉,此时手指微开,以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处,有助于提高脑部的阳气,有效缓解疲劳振作精神尽管许多人都知道熬夜对身体健康不利,可因为工作、生活等原因,还是有越来越多的人加入了熬夜大军。 熬夜的结果是什么呢?皮肤暗淡、精神疲惫、浑身酸痛、胃不舒服……很多时候我们是“明知山有...
jk.zynews.cn/bj/ys/13346480...html 2016-5-18
家长如何预防宝宝经常吐奶_中原健康网
如果宝宝因为吐奶而导致体重急剧减轻,或者边吐边咳嗽,或是呕吐物呈现褐色或绿色,或呈喷射状吐了70—80厘米远,这些很有可能是某种疾病的征兆。大多数的宝宝都是快乐的呕吐者,如果宝宝吐奶吐得十分难受,很有可能就是食道发炎了,爸妈需要及时带宝宝到医院治疗。
jk.zynews.cn/jb/ek/20150326/209...html 2016-4-21