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适合春季吃的四种时令蔬菜 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
莴笋抗过敏。 莴笋又叫“春菜”,是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒,还能加工腌制酱菜、泡菜等。 韭菜提高抵抗力。 韭菜虽然一年四季都可食用,但以初春时节品质...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257910... 2014-3-27
大雪节气养生吃什么?玉米粥炖莲藕-健康频道-手机中原网
3、马蹄 荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美誉,北方人称之为“江南人参”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大众喜爱的时令之品。荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病,尤其适合饭后食用。 在清洗时,可以...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-7
今日谷雨|雨生百谷 养生四步_中原网健康
谷雨时节适合摄入一些具有芳香气味的食物。香椿是谷雨季节的时令蔬菜,其醇香爽口,营养价值高,具有健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎之功效。 适当饮茶。谷雨时节、建议购回新茶后最好存放半个月后再饮用,不要多饮。因为有些人饮用新茶会出现头晕失眠、四肢无力等“醉茶反应”。 少吃冷饮食。谷雨过后,气温升高。很...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-04... 2022-4-20
重磅!“三高”患者怎么吃?国家卫健委发布食养指南,赶紧收藏
春季,阳气上升,万物萌发,膳食应当以护阳保肝为主,多食时令蔬菜(如芹菜、芦笋等),可适当食用具有疏肝理气、养肝清肝作用的食药物质,如佛手、生麦芽、菊花等。注意忌过食寒凉、黏滞、肥腻之物。 初夏,天气渐热,阳气旺盛,膳食当以益气清心为主。可适当食用鸭肉、鱼类、兔肉、小麦、绿豆、豆腐及时令蔬菜瓜果。长夏乃...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-2-20
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康-健康频道-手机中原网
材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治 简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。 做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。 玉米餐 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
四款通便效果极佳的减肥食谱 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:夏天到,各种时令蔬菜又换了一茬,还在沿用冬天的减肥食谱?你out了!下面给你推荐的四款减肥食谱通便效果极佳,充分满足各位爱美女性秋天的减肥需求,还在等什么,赶快试试吧! 功效:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,因此可以起到减肥作用。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257598... 2014-3-13
健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...
适合春季吃的四种时令蔬菜 来源:99健康网 春季吃什么好呢?以下4种蔬菜有利于春天保健养生,应该多吃。 阅读全文 标签: 春季 时令 蔬菜 27 三月 2014 少吃肉有这10个好处 来源:99健康网 肉是许多人离不开的食物,不仅每天食用,有人甚至要顿顿食用。虽然肉类可以补充人体所需能量,但是少吃肉类的健康益处你知道...
jk.zynews.cn/xwpd/list-28-...html 2024-5-11
冬季减肥早餐食谱 让你减肥从早开始-健康频道-手机中原网
材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治 简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。 做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。 Tips:鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择,有助于排出体内毒素,增强新陈代谢。 牛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19
减肥早餐吃什么 7款食谱巧搭配轻松减肥又健康_中原健康网
材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治 简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。 做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。 玉米餐 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
“胃喜为补”,胃喜与口喜可是两回事_中原网健康
所以,“胃喜为补”是要吃易于消化吸收的、身体所需的食物。比如,干燥的秋天可多吃梨、莲藕、百合等食物,脾胃虚弱易生病的孩子可多吃山药、白菜、萝卜等时令蔬菜。 你的胃喜欢吃啥? 胃为阳明燥土之腑,需要阴液滋润才能维持正常的通降下行,需要一定的温度才能受纳腐熟食物,故“胃喜润恶燥、喜温恶寒”。所以,胃...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-2... 2022-9-23