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非常时期如何保持心身健康?这里有一份自助处方_中原网健康
这里有一份自助处方 非常时期,我们每个人的生活都会受到或大或小的影响。学会心理调适、进行适量运动,让自己的心身保持健康愉悦的状态,非常重要。 在此,汇总一些简单、具体、有效的自我康复技巧,也称“自助处方”,一起来了解一下吧。 心理小处方 可根据本人兴趣爱好或环境选择适合的其中一种或多种。 1.正念: 每天...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-8
养成健康的生活方式,远离慢性病侵袭_中原网健康
有些年轻人熬夜加班会过量喝咖啡提神。如果本身对咖啡敏感性很高,容易刺激交感神经,外加过度疲劳,也会“助长”心脏病病发。避免持续过劳、熬夜和情绪激动能远离猝死可能。养成健康生活方式,还有其他益处哦! 1.远离慢病风险 肿瘤、糖尿病、心血管病、慢性阻塞性肺疾病、高血压病等是常见的慢病,中国工程院院士钟南山表...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-11... 2020-11-26
快速减肥方法小妙招 让你想不瘦都难_中原网健康
纽约市减肥专家、《瘦身戒律》一书的作者斯蒂芬・古洛建议每天服用维生素D2000毫克。 2、喝咖啡:波士顿塔夫斯大学营养学和精神病学教授、《我的饮食》一书的作者苏珊・B・罗伯茨表示,最新研究成果显示,咖啡确能加快热量燃烧。 3、睡眠充足:少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14
明星减肥最有效的方法 重量级明星教你如何减重_中原健康网
莉顿-梅斯特 揭露!莉顿-梅斯特的体重:53KG=106斤 娃娃脸的Queen B,觉得只要身体健康,形态自然会好。平日摄入足够的维他命,多吃蔬菜沙拉多喝新鲜果汁,坚持练习瑜伽。 詹妮弗-劳伦斯 揭露!詹妮弗-劳伦斯的体重:56KG=112斤! 她是饥饿游戏的“幸存者”,她结实有肉、体态良好。虽在奥斯卡颁奖礼上意外摔倒掉了面子...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
18岁少年因冰桶挑战意外死亡 - 健康奇闻 - 健康中原 中原地区最...
核心提示:8月26日,苏格兰18岁男子卡梅伦·兰卡斯特(Cameron Lancaster)日前参加冰桶挑战赛时死亡,其遗体在一个被水淹没的采石场中被发现。8月26日,苏格兰18岁男子卡梅伦·兰卡斯特(Cameron Lancaster)日前参加冰桶挑战赛时死亡,其遗体在一个被水淹没的采石场中被发现。 兰卡斯特于当地时间24日下午5点在因弗基辛(...
jk.zynews.cn/news/jkqw/201408/265116... 2014-8-28
非常时期如何保持心身健康?这里有一份自助处方-健康频道-手机中原网
非常时期,我们每个人的生活都会受到或大或小的影响。学会心理调适、进行适量运动,让自己的心身保持健康愉悦的状态,非常重要。 在此,汇总一些简单、具体、有效的自我康复技巧,也称“自助处方”,一起来了解一下吧。 心理小处方 可根据本人兴趣爱好或环境选择适合的其中一种或多种。 1.正念: 每天至少1次,每次约10...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-8