为您找到相关结果88个
休息是个技术活儿 一分钟就够_中原网健康
参与者在完成任务过程中有5分钟休息时间,在这5分钟里可以玩手机、听音乐、看视频、闭目养神。结果显示,无论用哪种方式,休息的人工作效率都比没休息的人表现要好。对某些连吃午饭都要狼吞虎咽赶时间的上班族来说,连续奋战可能让你欲速而不达,不论以什么方式,中途适当休息一下效率会更高。 2.换一个任务。要...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30
今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
所以,小暑时您不妨每天来一个30分钟左右的午睡。 虽时间短暂,但午睡对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用,同时午睡还可增强机体的免疫功能。 2.别穿太少 夏天穿得少是为了散热,但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
一日三餐怎么吃才最健康?-健康频道-手机中原网
1.早餐要重视 早餐作为一天的第一餐,对膳食营养摄入、健康状况和工作学习效率都是非常重要的。有些人因为早晨的时间比较紧张,经常随意吃几口,甚至来不及吃早餐就急忙去上班或上学,这对健康是非常不利的。不吃早餐,容易引起能量及其他营养素的不足,上午则会出现血糖降低或产生饥饿感,大脑的兴奋性随之也会降低,反应...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-31
营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐-健康频道-手机中原网
减肥的人可以减少油脂和淀粉食物,但并不能完全不吃。研究发现,如果蛋白质在一天当中的摄入太不均衡,比如早上很少,晚上很多,那么蛋白质的利用效率就会下降,身体的肌肉容易变少。肌肉变少导致代谢率下降,那么吃同样多的东西时,人更容易肥胖。 Q2 在外解决午餐,这种情况下怎么能做到保证健康?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27
林志颖完美婚纱照 陈若仪产后瘦身大揭秘_中原网健康
上课、下课,不少同学都坐电梯,我坚持走楼梯上去。当看书累了就跑回寝室,一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全身发热,气喘吁吁,打开窗户,一阵新鲜的空气扑面而来,头脑顿时清醒,学习效率自然提高不少。 实行方法:重复步骤1到步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-22
郑州美信医院_健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站
在医院建设方向上向高标准、高水平、高质量迈进;在医院管理上向高效率、高效能、高效益发展。把医院建设成具有高度凝聚力、技术精湛、服务优良、生活舒适、环境幽雅、保障有力的现代化综合性医院。 科室分布 医院临床科室齐全,其中不孕不育科、妇科、郑州人流、男科、五官科、肛肠科等是医院首批重点学科,消化内科、...
jk.zynews.cn/hospital/2014-10-16/60... 2014-10-16
视物模糊、脾气暴躁 警惕10大征兆或预示糖尿病-健康频道-手机中原网
1.多尿。糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分,致使尿量明显增多。 2.口渴。排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。 3.体重略减轻。超重是糖尿病的危险因素,体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26