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20个心理表现男人暗恋你 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
这时我就凑过去道歉说:“不好意思。我喜欢就这么做了,如你不高兴,我马上撤掉好了。”她却慌忙说:“别,别,挺好的,其实我家里有更好的,明天我拿给你呀!”
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257518... 2014-3-10
中老年人如何进行肌肉锻炼-健康频道-手机中原网
3、提踵(提脚跟) 发展小腿肌肉力量,动作重复10次/组,如需增加难度,可以撤掉椅子。 A:手扶椅背,双脚与肩同宽站立。 B:逐渐提起脚后跟,尽力向高提,动作应该尽量慢和有所控制。提到最高点处,停顿1秒钟,然后缓慢落下脚后跟,重复完成动作。 4、髋外展 发展臀部深层肌肉力量,每侧动作重复10次/组。 A:手扶椅背,双...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-8-13
农历一月要捂好背腹足!羊年最全节气养生月历-健康频道-手机中原网
俗语“处暑十八盆,白露勿露身”是说,处暑每天洗澡,但到了白露就不要赤膊裸体了,以免着凉。晚上睡觉也要避免寒凉之气侵入,老年人基本上可以把席子撤掉了。此时应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气,“早起”则可使肺气得以舒展,可防止收敛太多。白露时过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等容易复发,容易过敏的少吃海鲜。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-28
老人不宜用药枕 夏季老年人如何选到合适的凉席枕头_中原健康网
炎热夏季来临,不少市民都会将家中的床垫撤掉,换上一床舒爽清凉的席子和枕头。市面上的各类纳凉产品纷繁复杂。据了解,凉席的种类以草席、竹席、亚麻席及藤席为主;而厂家宣传的凉枕内芯则包括茶叶梗、茉莉干花、薰衣草、蚕砂、中药等主要填充物。 不同人群适用的产品要视身体情况而定,购买凉席时要分清材质,凉枕则...
jk.zynews.cn/tszy/20150520/225...html 2015-5-20
最有效的提臀方法 每天5min帮你打造性感美臀_中原健康网
STEP9:然后突然撤掉向上抬的力度,臀部缓缓下沉着地,腰背随之躺回地上,与地面贴合,大腿与小腿的夹角缩小,全身放松。重复上抬下降臀部3-5次。 STEP10:双脚张开至与肩同宽地站立,膝盖绷直,上身收腹挺胸,两手抱着后脑勺,手臂屈肘,自然打开。 STEP11:保持双手抱头的姿势,右腿向前跨出一大步,膝盖弯曲,大腿与小腿成...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2016-5-2
中老年人如何进行肌肉锻炼_中原健康网
发展小腿肌肉力量,动作重复10次/组,如需增加难度,可以撤掉椅子。 A:手扶椅背,双脚与肩同宽站立。 B:逐渐提起脚后跟,尽力向高提,动作应该尽量慢和有所控制。提到最高点处,停顿1秒钟,然后缓慢落下脚后跟,重复完成动作。 4、髋外展 发展臀部深层肌肉力量,每侧动作重复10次/组。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150813/264...html 2015-8-13