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好心情可以吃出来?这些食物,能够让你心情愉悦→-健康频道-手机...
2.叶酸:对于抑郁症有效,充足的叶酸是可以帮助药物发挥有效作用,也能起到调节心情的作用 3. 糖:人对甜味的偏好是与生俱来的,吃了高糖食物,大脑就会释放多巴胺,这是一种让人感到快乐的物质,大脑就会觉得非常美好,于是就想再次获得这种感觉 4. 锌:是脑内酶所必需的物质,如果没有锌,这些酶就不能正常地合成兴奋性...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-21
新陈代谢 绿茶提取物高效提高-健康频道-手机中原网
小提示:这个效果很不明显,对某些肠胃不好的人来说,吃冰冷的食物对胃不好,所以还是要自己权衡一下。 2、饮水适量,能帮助身体消耗更多的能量 对。身体内的所有化学反应,包括新陈代谢,都需要水。据犹他洲大学的研究人员说,如果身体脱水,那么身体消耗的卡路里会减少2%,他们是在10个成年人身上做实验,每天他们的饮水量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-27
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
其实,水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质,含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素,以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。 2.血脂高不能吃蛋黄? 胆固醇是维持正常代谢必需的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质,不吃鸡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
大暑时节吃什么最养生-健康频道-手机中原网
吃蓣薯(山药学名蓣薯)。山药含有薯蓣皂能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。夏季偏食生冷极易导致肠胃不适,适量食用能帮助消化,健脾护胃。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-25
养成健康的生活方式,远离慢性病侵袭-健康频道-手机中原网
有些年轻人熬夜加班会过量喝咖啡提神。如果本身对咖啡敏感性很高,容易刺激交感神经,外加过度疲劳,也会“助长”心脏病病发。避免持续过劳、熬夜和情绪激动能远离猝死可能。养成健康生活方式,还有其他益处哦! 1.远离慢病风险 肿瘤、糖尿病、心血管病、慢性阻塞性肺疾病、高血压病等是常见的慢病,中国工程院院士钟南山表...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-26
5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网
不能一概而论! 关于空腹的时候能不能吃含酸多的水果,这个问题并不能一概而论。举个例子,苹果属于含酸比较多的水果,但是有的人饿的时候吃一个苹果,不仅不会感觉到肠胃不适,还能减少能量摄入,在一定程度上起到减肥的作用。但胃肠道不好的人在空腹吃了苹果后,会因为水果中的某些特定成分如单宁等,与胃酸反应形...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5
最有效的减肥方法 常吃4款下午茶瘦身又甩肉-健康频道-手机中原网
下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来,具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分,减肥效果自然不必说了。所以,在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖,这样热量过高哦! 3、酸奶乳酪 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
比糖和盐更“可怕”!三高、糖尿病统统找上门!你可能每天都在吃...
反式脂肪酸更耐高温、不易变质且能提高产品持水性,增添食品酥脆感,从而延长食品的货架期,因此被大量应用于制作各类饼干、糕点的原料中,包括植物性奶油、人造黄油、起酥油、沙拉酱、代可可脂等。而这些“人造”的反式脂肪酸,是一种人体非必须脂肪酸,摄入过多,会对健康造成很大伤害!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-11
有一股哈喇味,还能吃吗?_中原网健康
我们在做油炸食品时不能用大豆油,因为高温烹调大豆油和其他植物油出现会反式脂肪酸,使其氧化,损害健康。适合高温油炸的油是猪油,富含饱和脂肪酸和胆固醇,但摄入量不宜过多,容易诱发动脉粥样硬化。为了节省用油,将食用油反复加热也是一种错误的行为。食用油反复加热会导致致癌物质增加,建议每炒一次菜刷一次锅,但为了...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-11
减肥的最好方法 8招加快人体代谢排走体内毒素_中原网健康
对于开始减脂后每天摄入的热量,应该不低于基础代谢的1.1倍。但是热量减少不要一步到位,应当循序渐进,从第一天开始,每天减少50大卡,直到目标热量。你的身材不是一样食物或者一顿饭就能决定或者改变的,计划好你每天的热量和营养分布才是你真正应该考虑的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20