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出汗是最天然的保养品,6招教你出一身健康汗～-健康频道-手机中原网

出汗方式包括两种,显性出汗与非显性出汗。在30摄氏度以下,看不到汗珠,但体表一直有汗液在挥发,这就是非显性出汗。一般气温超过30摄氏度,人就开始冒汗了,这就是显性出汗。出汗的首要功能,就是充当体温调节器的角色。如果时常待在空调房中,就会导致不知冷热、免疫力下降,比其他人更容易感冒。其次,出汗除了调节体温,...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-17

三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网

对中国健儿来说,学会正确吃饭和做到“吃饭就是训练”,才可以把“营养就是战斗力”发挥出来。当环境温度处于零下10摄氏度以下时,为低温环境。在低温环境下运动训练,会面临低体温、脱水和能量供给跟不上需要等挑战。第一,机体在大脑皮层和下丘脑体温调节中枢的统一调节下,通过神经—体液调节,调节产热和散热,维持体温...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21

小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网

研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19毫米汞柱,舒张压约升高0.12毫米汞柱。因此,昼夜温差大的时候疾病也最爱扎堆,尤其是心血管病人,一不小心就容易血管崩溃,一个动作,血管可能瞬间崩溃! 清晨猛地起床上午6~10时,人的心血管壁在这个时间段最脆弱,70%~80%的心血管病猝发都在此时。起床时一定要...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27

你这么存放药物还有效吗?-健康频道-手机中原网

在我国药典中,药品有几种储存温度。 “冷冻”指维持零下20摄氏度,疫苗通常以此温度保存,并由专业机构设立相关保存设施。 “冷藏”指介于2摄氏度至8摄氏度之间,通常指家用冰箱的冷藏柜。例如糖尿病患者的注射用胰岛素在拆封或未拆封时,都宜存放于4摄氏度的环境中。这个温度区间也可用来短期存放疫苗。 “阴凉”指不...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2017-12-8

【药师说药】正确使用蒲地蓝,从对症开始

也许生活中会有这样的家长,知道宝宝发热到38.5摄氏度以上,需要使用对乙酰氨基酚或者布洛芬这种经典的退热药。但在宝宝低烧的时候,会想着医生交代过不要使用退热药,那就喝支蒲地蓝退退热吧。确实,蒲地蓝可以清热解毒,药理学的研究证实对体温有一定的抑制作用,但退热属于对症治疗,急于用药反而容易掩盖病情。另外,蒲地蓝的四...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-6-24

天冷泡个脚,泡不好不养生反伤身,严重可致截肢-健康频道-手机中原网

泡脚的水温控制在40摄氏度左右比较好,泡脚时间不要超过30分钟。泡脚的同时做足底按摩,这样可以促进经络疏通,起到调理脏器的作用。饭后不要立即泡脚,因为在泡脚时,全身的血液会流向脚部,如果吃完饭立马去泡脚,就会使得胃部缺少血液供应,影响消化功能。不要空腹泡脚,此时身体血糖处于较低值,要是泡脚有可能引起头晕胸...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-11-6

抵御“倒春寒” 吃点味冲食物-健康频道-手机中原网

一方面,入春后人体内阳气才刚刚“发芽”;另一方面,经过一冬,人的抗寒能力变差,遇到“倒春寒”时,人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”。特别是老人、儿童、产妇,以及患有心肺等慢性病的患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病。气温回升并稳定在15摄氏度之前,都不能盲目减衣。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-4-8

收藏!中医食疗养生大全!一篇文章全收下!-健康频道-手机中原网

菊花6克,用四五十摄氏度的热水来冲泡,每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏眼睛,也能缓解眼疲劳。 23.甘蔗:清热、生津、润燥每天喝一杯甘蔗汁(200毫升),有很好的补益作用。或者将甘蔗去皮后切成薄片,放入小锅炖煮20分钟,喝汤能滋养嗓子。 24.花椒:温中止痛、散寒除湿 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-7

这些蔬果,不能直接放进冰箱!使用冰箱的误区,你中了几个?-健康频道...

例如,苹果的最适贮藏温度为0到1摄氏度,而黄瓜为7到8摄氏度,如果将这两种食物放在一起储存,必将“顾此失彼”,大部分的营养已经被冰箱给“偷”走了。许多疾病都是因为于吃了冰箱内不新鲜的或是被污染的食品所致。人们在往冰箱中存放食物时常出现生熟食品的混放现象,以致食品污染或变质,造成食品再污染。有研究...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-14

战“疫”时刻,我们怎么吃才安心?【新型冠状病毒科普知识】-健康...

(2)做好的食物尽快食用,若不能及时食用,熟食在室温下存放时间不超过2小时,并保持其中心温度维持在70摄氏度。 (3)加工过程中应使用两套刀具、砧板、盛放容器等生熟分开,避免交叉污染。 (4)勤洗手。烹饪前、烹饪过程中接触不洁物品及便后、烹饪完后等均要用流动水、洗手液(肥皂)充分洗手。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-7