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夏天,每天运动别超过这个时间,尤其是老年人-健康频道-手机中原网
夏季运动强度究竟应该如何控制? 专家介绍说,虽然大家普遍认为夏季运动应该像沙滩排球那样动感十足,但其实,散步、游泳、骑车等“轻”度的运动更为合适。这些运动不会使体力消耗过快,可以“保护”大家的积极性,对于老年人和慢性病患者也较为“安全”。而网球、篮球等活动量较大的运动则应适当减少。如果常年坚持某项运动...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-2
最快最有效减肥运动 每天30min健康减肥不反弹_中原网健康
属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性。 排球―― 每半小时消耗热量175卡 主要增强灵活性、弹跳力和体力,有益于心肺。 (责任编辑:梁绮贤 )
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13
最新瘦身运动你敢尝试吗 裸体瑜伽运动风靡国外_中原健康网
项目一:裸体排球 场所:美国加利佛尼亚南部 惊异指数:★★★ 裸体排球在国外颇受欢迎,和天体运动一脉相承,以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”,成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛,通常都在人比较少的海滩、幽谷...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
《超级减肥王》教练刘宏讲授减肥秘籍_中原健康网
从事一些有竞争性的运动,如篮球、排球、棒球之类,除了运动之外,还可以顺便跟朋友聚聚,这样比去PUB喝酒聊天更有意义吧。 将运动与生活相结合,令运动变得有目的,也是一种很好的做法。例如,你早晨7点从家出发,采取快步走的方式去公司上班,可能需要花费1个小时。尽管这样可能比你打车上班多花半个小时,但是你却在这...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-4-29
又快又有效的减肥运动 10招让卡路里加快燃烧_中原健康网
沙滩排球 如果你住在海滩附近,这项运动是最好的运动方式了,能让你心跳加速,结交朋友,锻炼腿和肩膀。因为在沙滩上移动很难,所以格外能燃烧卡路里。 如果你住的地方离海比较远,在很多公园的沙地也能进行类似的活动。 热量消耗:272卡路里 园艺 在让花园更美丽的同时还能消耗卡路里。持续不断地弯腰接触植物对你的臀部很...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150612/245...html 2016-4-19
美国连体姐妹罕见存活18年 将来想要当老师 - 健康奇闻 - 健康中原...
这对连体姐妹不仅打破罕见的概率存活了下来,并且还学会了互相合作,像普通青少年一样过起了难以置信的“正常人”生活,她们不仅能骑自行车、打篮球、打排球、游泳,甚至还能一起驾驶汽车!最近,姐妹俩刚刚庆祝了她们的18岁生日,许下了新的愿望——她们想上大学,想谈恋爱,想要结婚生子。可是,由于姐妹俩奇特的身体结构,...
jk.zynews.cn/news/jkqw/201310/255336... 2013-10-30
各地应急避难所多为应对地震设计 数量存缺口(3)_健康中原_中原最...
其北部有一个沙滩排球场和大片绿地,最多可容纳15万人同时避难,是附近麦子店街道、团结湖街道、六里屯街道居民遇到灾害时首选的应急避难场所。 目前,北京的应急避难场所分为“临时应急避难场所”和“长期应急避难场所”两种。 健康新闻 据专家介绍,临时应急避难场所主要指发生灾害时受影响建筑物附近的小面积空地,包括...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201208/569550... 2012-8-13