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5式俯卧撑 练就完美胸肌_中原健康网
应注意的是,若指力达不到支撑身体的力量,可以先让手指顶着墙面练习,身体斜撑。待指力慢慢增强后,再逐渐放到水平地面来练,以防手指受伤。 五、倒立式。 初练者可依附墙面倒立,脚搭在墙面上,双手与肩同宽,双臂弯曲,做屈臂下按。后期,脚可以离开墙面来做俯卧撑。该方式主要训练颈部和臂部的力量。练习时注意掌握...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-4-27
肠胃胀气?按摩穴位快速缓解胃胀_中原健康网
中脘穴:位于肚脐上正中线4寸,约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等,治疗效果都非常好。 足三里穴:在膝盖下外侧,约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处,这是强壮穴,力度按大一点,酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病,包括消化...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150508/221...html 2016-5-18
五种按摩法让你气血十足_中原健康网
前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此,经常按摩前胸,不仅能增强自身免疫力,还能使抗病能力和抗感染的能力增强,有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩100-200次心窝部穴位,能抗病防身,祛病延年。 4、养气血可用双掌摩面 首先,双掌竖捂面,闭上眼睛。接着,把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-09/100... 2016-2-17
按摩减肥有效吗 2大按摩减肥秘籍按出扁平小腹_中原健康网
现在减肥方法层出不穷,按摩减肥开始受到很多人的大力欢迎。其实所谓"按摩减肥"是指经过按摩促动脂肪,让脂肪经常处于柔软而且容易燃烧的状态下。按摩减肥术可以到到很好的减肥作用,还可以加强身体体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2016-5-3
看手指知病情 手指疼痛或是疾病“预警”-健康频道-手机中原网
手指关节疼痛原因之一,常为手指的近端指关节受累,有晨僵现象(早晨手指发僵、握拳困难),常为手指的近端指关节受累,一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。做化验和X线检查显示有骨质损害,类风湿因子阳性。 7、骨性关节炎 这是常见的手指关节痛的原因之一。由组织变性以及积累性劳损引起,多见于肥胖超重的中老...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
指甲变白或是肝癌征兆!揭最易被忽视的癌症信号-健康频道-手机中原网
13.指甲变化。指甲下出现褐色或黑色条纹或斑点,应当心皮肤癌。指端突然变大,指甲弯曲,则可能是肺癌症状。指甲明显变白有时是肝癌征兆。 14.盆腔或下腹疼痛。有此类疼痛且伴盆腔沉重感,可能是卵巢癌症状。不孕女性,有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性,确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-5
身体发出的“预警暗号” 请查收_中原网健康
贫血是指没有生成足够的红细胞或现有的红细胞不能很好地工作,这意味着血液无法向全身输送足够的氧气。红细胞减少的另一个结果是皮肤颜色苍白,特别是手脚。如果手看起来呈苍白色或淡黄色,就需要检查铁含量。 总是掉东西,可能有腕管综合征 正中神经连接手臂和你的手,要做到这一点,它必须穿过手腕骨头之间的一个小洞...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-24
辟谣:灰指甲难治,偏方才有效?感染科专家:抗真菌治疗是关键-健康...
灰指甲多由手足癣播散至指(趾)甲而来,遗传、全身性疾病如糖尿病、局部血液和淋巴液回流障碍、外伤、甲营养不良等疾病,是灰指甲最主要的易感因素。 预防必须从这些因素入手,除避免或积极治疗相应的疾病外,主要的预防措施如下: 1. 手、足癣要及时彻底的治疗,以消灭传染源 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-18
花生红衣到底咋补血? - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
核心提示:麻屋子,红帐子,里面住着白胖子”——人人都知道的儿童谜语中,“红帐子”指的正是被称为“红衣”的花生皮。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,而补血的功效主要是花生衣的功劳。 花生衣可增加血小板,任何人都能吃 广东省人民医院中医科主任王昌俊向39健康网介绍指出:“花生的红衣俗称花生衣,尽管中西医...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257654... 2014-3-17