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名家推荐_中原网健康
一个偶然的机会他结识了郑州市健康教育协会的炎黄养生拍打操义 阅读全文 标签: 10 12月 2019 王洪利 来源: 通过各种渠道学习中医养生知识和技能,并在生活中广泛实践。他主动加入省卫生系统的艾滋病驻村工作小组,数月时间吃住在村庄,只为探寻能帮助病人提高生命质量的有效方法。经过多 阅读全文 标签: ...
jk.zynews.cn/plan/mj... 2024-5-31
穴位瘦脸按摩 4个穴位按摩瘦脸又除皱_中原网健康
1、嘴巴微微张开,利用手指的指腹由下往上拍打脸颊,接着在脸颊上轻轻的划圈按摩,可以使血液循环顺畅,亦刺激脸颊的肌肉紧实。 2、洗澡时脖子向后仰,用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩,可以消除双下巴的赘肉与颈部的横纹。 3、四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊,接着身体不动,把头偏向左肩,再偏向右肩。每天...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150213/185...html 2024-5-13
怎么瘦腿最快最有效 5招睡前按摩瘦腿一周见效告别大象腿_中原网健康
2、双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次。 3、双手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次,直到大腿感到酸痛。 5、自己动手做个SPA 1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆,并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。 2、转到小腿肚,双手做出“抚摸拳”手势,有规律地由下而上抚摸,如...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/74...html 2014-11-3
做什么运动减肥最快 只需10分钟甩肉塑曲线_中原网健康
起床后,直立坐在床边,空手握紧拳头,胳膊保持弯曲,腰部挺直,将右脚的膝盖提高,用右手肘拉扭到右膝抬起手臂,再让右脚的脚尖拍打地面,将此动作重复15次后,再换成另一边进行同样的动作15次,这样非常有利于腿部的血液循环,起到瘦腿的作用。 (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-5-10
如何减去腹部赘肉 四招按摩瘦出腰媚身段_中原网健康
小腹的右上方是肝胆和脾,胃部在小腹中间,轻度揉捏肝胆可以去除脂肪,揉捏脾胃则可以去除肥肉,让双手微微张开犹如龙爪般,用小小的力度揉捏腹部肥胖区域,记住是揉捏而不是拍打,当揉捏的时候感到疼痛时说明肝脏功能不好,力度要减轻,以免造成伤害。 二:丹田小腹神阙穴 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2024-5-11
从走路姿势速度看寿命长短 8种步态隐藏的健康隐患-健康频道-手机...
线索三:脚掌先拍打地面 预警:椎间盘突出或中风 美国足病协会前主席认为,健康人迈步时,首先是脚后跟接触地面,如果有人走路时是脚掌先拍打地面,多由于其肌肉控制力量较弱,这意味着,可能是中风发作或椎间盘突出,压迫神经引起了肌肉神经功能受损。 学学淑女的正确走姿 头部:最理想的走路姿势,头部应该是垂直的,不要盯...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-20
怎么瘦腰和肚子 按摩瘦腰瘦肚子效果最佳-健康频道-手机中原网
1、手指白然放松张开,轻轻拍打白己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。 2、大拇指往手心内收,其余四指握拳。称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,因为拳心有空气振动不会使身体受伤。空掌拍法效果也不错。 方法三、画圈法
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
灾后的心理治疗之四——“白日梦”法
例如,想象你躺在一个温暖的海滩上,温暖的阳光照在你的背上,想象听到海浪拍打沙滩的声音,微风吹在脸上的感觉,空气中自由平静的味道,再想象水面上的浪花,想象水面上点点的白帆……不管何时何地,只要你感到需要放松一下,恢复到灾前轻松生活的时候,不妨做个“白日梦”,运用你的想象力,想象或回忆生活经验中最舒服...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2021-9-7
传统中医经络瘦腿法 健康有效_中原网健康
方法:天天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3～5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。 2。 血海穴――按压为双大腿通气血 当身体气血不通时,大腿就轻易出现胀痛,看上往胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2014-9-14
最有效的瘦腿方法 4招助你赶走小粗腿_中原网健康
往往是长时间保持一种姿势造成的。不知不觉间,两腿间的空隙就消失了。通过按捏拍打来消去浮肿吧! 减肥方法:坐久了要把腿放在比心脏高的地方,晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上,或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺,上半身用手支起。一腿弯曲,一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作,10次后,向另一侧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14