为您找到相关结果41个
简单有效的减肥舞蹈 2招跳出性感好身材_中原健康网
简单有效的减肥舞蹈 2招跳出性感好身材2014-10-13 14:49:04来源:家庭医生在线 字号大 小 我要评论 【性感舞姿 训练臀腿】 1、在椅子后半蹲,让大小腿呈90度,两手抱椅背,头向左甩,呈拥抱姿态。 2、双脚站直,左脚往右边跨,让双脚 拢,重心可稍微放在右脚,左手轻扶椅背。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-4-19
肺热吃什么好?告诉你3种食物能清肺_中原健康网
同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。当然,也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。 山药:“黏蛋白”的特殊营养 山药含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,它还含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。每日来碗...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150508/221...html 2016-5-18
练瑜伽能减肥吗 5招减肥瑜伽睡前10min效果翻倍_中原健康网
原本扶住左膝的右手,反向把左膝往身体右侧带压过去,转动身体。 3、吸气,让左手开始逆时针画圆。 4、当左手画到头顶再往右侧画去时,头部顺势带动肩颈的力量跟着手势往右侧转过去。 5、身体这时候已经完全朝向右侧躺卧,当左手画弧到左膝位置后仍可继续完成画圆,反复练习几次。之后再反向换身体另一侧进行本动作。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-5-1
最有效的提臀方法 每天5min帮你打造性感美臀_中原健康网
STEP1:双腿向两侧屈膝,打开股关节,大小腿收拢,脚掌互相贴合,用两手各扶着脚腕固定好姿势,收腹挺胸,面向前方,同时双膝尽量往地面压,充分打开骨盆。 STEP2:双手扶稳脚腕,双腿保持压下不上浮,上身往前慢慢俯下,直至完全压下腰腹,头也低下,双手随之屈肘,上臂与下臂收拢,上下重复数次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2016-5-2
怎么瘦腰?水桶腰逆袭小蛮腰仅需8招_中原健康网
躺卧后屈膝抬起双腿,令小腿与大腿、大腿与上身成90度,手臂扶于上身两旁,并拢的膝盖往左侧上身扭动,大腿往上身靠拢,抬起臀部和后腰,同时脸朝左侧转动,然后恢复90度抬腿后,膝盖往右侧上身扭动,脸朝右侧,如此来回重复数次,锻炼腹肌的平衡。 6、侧躺拉伸 全身侧躺在地上,然后弯曲右臂手肘,右手握拳,下臂往正前方撑着...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150707/252...html 2016-4-17
翘臀的四种舞蹈 让你尽享完美曲线_中原健康网
利用向上摇动的反力量,扶起上半身。 Step3 (1)俯卧在地板上,两脚轻轻地打开,用手在后方握住毛巾。 (2)一边将毛巾往上拉,上半身和右腿同时向上举。然后换另一只脚进行练习。 Step4 (1)将毛巾卷成球状。平躺仰卧并弯曲膝盖,在双腿膝盖中间夹住毛巾球。双脚脚掌平贴于地板上,脚掌和臀部的距离约为30厘米,腰部平...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-5-3
做好疫情防控别忘给您的手机消消毒_中原网健康
酒精属于易挥发品,在消毒过程中,一定远离吸烟人群,远离明火和静电。 最后再次提醒大家,出门必戴口罩,不要在公共场合玩手机,更不要边吃边玩;打电话可选择用蓝牙耳机,减少手机暴露和皮肤接触;避开打电话或是打喷嚏的人,并将手机藏好,防止飞沫传染;还有最重要的一点,一定要勤洗手。 医学汇 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-22