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七种最简单的“保鲜剂”让男人精力更旺盛 - 健康要闻 - 健康中原...
2.搞定坐姿高效工作 在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际,而且会很累,运用20—20法则,每坐20分钟,就站起来20秒,伸伸胳膊、活动活动颈椎,能有效缓解疲劳,促进血液循环。 3.旧鞋新穿节约舒适 很多男人的鞋上面光鲜,鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋,修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱,也不...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257497... 2014-3-7
春季易上火 多吃粗粮可以预防胃火_中原网健康
防肝火,睡眠是很重要的一点,每天晚上12点前尽量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要补足睡眠。 - 要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2024-5-6
立夏养生很重要,快来看看如何做_中原网健康
立夏养生很重要,快来看看如何做 立夏是夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。 立夏习俗 称体重:据说,人们在立夏称重之后,夏天就不再怕热,因而也不会消瘦了。因...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-5
不能错过的晚餐-健康频道-手机中原网
白天工作可能会有不良情绪,但是不能把这种情绪带回家。晚餐是夜生活的序曲,序曲的好坏,会影响一家人整个晚上的情绪。如果吃得愉快,这种健康欢愉的气氛会延续扩散到整个夜晚。共进晚餐时不要对家人进行批评和责问,否则会使人很不舒服。要坚守“待宾客如家人,待家人如宾客”的原则。 切记不要把进餐时间当作训诫时间,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-6
夏天喝粥更消暑 喝粥养生的3个误区-健康频道-手机中原网
这个错误老人常犯。陈霞飞说,适当喝粥确实有益,但不可顿顿喝。粥属于流食,在营养上与同体积的米饭比要差。且粥“不顶饱”,吃时觉得饱了,但很快又饿了。长此以往,老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。所以喝粥也要注意均衡营养。将粥煮得稠一些,配个肉菜,或在两餐之间吃些点心等,都能补充能量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-5
晚餐吃这6种食物堪比吃砒霜-健康频道-手机中原网
5、肝火旺,晚上不宜喝牛奶 晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。 而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题 【1】【2】【3】 原标题:晚餐吃这6种食物堪比吃砒霜 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-29
减肥的最好方法 8招加快人体代谢排走体内毒素_中原网健康
减脂期偶尔吃一顿高脂肪高碳水的食物能促进瘦素水平提高,并继续消耗体脂肪,甚至在高强度训练后的欺骗餐能促使肌肉增长。一般一周一次是比较合理的频率,如果两三天就吃一顿欺骗餐那么你很有可能前功尽弃。在欺骗日里你不必在意你的热量计算,不用刻意控制,想吃什么就吃什么,就当是对身体的一次解放。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
从白发位置看健康:前额白发预示脾胃失调-健康频道-手机中原网
位置三、两鬓斑白:肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。 白头发调理方法 1、脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-19
保护颈椎 选好枕头很关键 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
一般来说,绿豆枕、菊花枕、茶叶枕、五叶枕、白矾枕等,有清热解毒、降火醒脑等作用,在酷热的季节使用较好,尤其适用于阴虚内火旺的人。决明枕、磁石枕、活血枕等,适用于高血压、颈椎病、记忆力下降者,血压低的人则不适宜使用。应该提醒的是,处在月经期、孕期的女性,最好不要使用药枕、水枕,尤其不能使用活血枕,以...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201401/257031... 2014-1-30
专家提醒:夏季孕妇穿凉鞋保暖防滑很重要_健康中原_中国第一健康...
家提醒:夏季孕妇穿凉鞋保暖防滑很重要 有孕妈就疑惑,夏天到了,孕妇可以穿凉鞋吗?专家建议,孕妇可以穿但要注意保暖。怀孕使孕妇的身体重心向前移,穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着,有可能引起脚跟痛。常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡,此孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋时...
jk.zynews.cn/news/jksd/13371291...html 2012-5-16