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今日重阳,这份长寿锦囊送给为你操劳奔波的父母!-健康频道-手机...
健步走、太极拳、八段锦等运动相对适合老年人。关节不好的老年人应避免爬山、骑单车等运动。 锦囊三:别过度节俭 很多老人都有节俭的习惯,有些节俭反而是致病诱因。 1. 筷子、洗碗布常年不换 长期使用的筷子和洗碗布里暗藏大量致病菌,包括黄曲霉菌等,长期使用会增加罹患肝癌的风险。洗碗布建议每半月更换,筷子每季度...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-10-14
小习惯惹出大麻烦 五种人注定得癌症-健康频道-手机中原网
很多人因为工作不得不熬夜加班;还有人赶时髦,天天泡酒吧,成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30―50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才会休息。 专家指出,熬夜一方面会造成生物钟紊乱, 另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-12
夏天,每天运动别超过这个时间,尤其是老年人-健康频道-手机中原网
这些运动不会使体力消耗过快,可以“保护”大家的积极性,对于老年人和慢性病患者也较为“安全”。而网球、篮球等活动量较大的运动则应适当减少。如果常年坚持某项运动,到了夏天也应该减少强度。例如:平时每天慢跑1小时的,夏天跑40分钟就够了。保证运动量比春秋两季少1/3,是最为适宜的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-2
给内裤消毒 让女性远离妇科病_中原健康网
有些人爱裸睡,也很好,因为女性的阴部常年湿润,容易滋生有害病菌,如果能够保持充分的通风透气,就可以减少妇科常见病的患病几率。 关键词8:消毒清洗 Q:自己喜欢用消毒液泡一泡内裤,然后再清洗,请问消毒液会对人体有什么影响吗? A:每天用消毒液给内裤消下毒是可以的。但值得注意的是,当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液...
jk.zynews.cn/jb/fk/20150924/274...html 2016-5-8
这些常见的食物可以降血脂,值得收藏-健康频道-手机中原网
苹果素有“果中之王”的美称,可以大大降低冠心病患者死亡的危险性,是预防高血脂的理想食物。荷兰国立公共卫生和环境保护研究所进行的一项流行病学研究表明,常年不间断地食用苹果,每天大约110g左右,可以防止血中胆固醇的增高,减少血液中的含糖量,对身体健康大有益处。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-1
经常开车腰疼 教你12招缓解_中原健康网
专家研究发现,60—90岁的杂食人群中,常年素食的人只有18%的患有骨质疏松,其他有30%的人患有骨质疏松症,而骨质疏松是腰腿痛发病的病理基础。 12、健康座椅需关注 买车一定要注意座椅是否良好,是否能使背部获得良好的支撑。开车时,座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。
jk.zynews.cn/jb/nk/20150427/218...html 2016-4-30
夏季心血管疾病高发,养心护心,不可掉以轻心-健康频道-手机中原网
夏季昼长夜短,容易睡眠不足,要养成睡子午觉的习惯。每天保证七八个小时睡眠时间。很多老年人常年早起晨练,但据调查,70~80%心脑血管疾病发生于上午6~10时,外出时要避免去温度高、湿度大的地方。 室内外勿温差过大 夏天室外温度高,室内凉,有些人贪冷饮,反复由热到冷、由冷到热,对心血管疾病患者极其不利。心血管...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-28