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战“疫”时刻,我们怎么吃才安心?【新型冠状病毒科普知识】-健康...
(2)勤洗手。最好使用洗手液(肥皂)用流动水充分洗手,工作期间也可使用免洗消毒液消毒手。 (3)工作人员工作期间做好个人防护。除穿戴必要的工作服(帽)外,要带好防护口罩。 3.单位食堂(家庭)食材采购和储存应注意什么? (1)要到正规的菜市场、超市等采购食材并做好个人防护。不购买、不食用野生动物等“野味”,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-7
预防新型冠状病毒感染五十问_中原网健康
答:遵循四条原则 :做好防护、全面锻炼、循序渐进、持之以恒; 做好防护,出门带口罩,尽量不到人多的地方去,回家先洗手,减少病毒携带回家的机会; 全面锻炼,一是指尽可能使全身得到锻炼,包括肌肉耐力锻炼、关节柔韧性。二是指尽可能拓宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质。循序渐进,既指运动强度应由小到大,在身...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-01... 2020-1-27
2021超实用全民养生指南,为您推荐精选76个健康好习惯-健康频道...
6.上厕所尽量不看书、尽量不带手机,三五分钟完事。多少复发的痔疮、突发的脱肛,就是这样产生的。 7.便后看一眼大小便,颜色、性状如果异常,要留意。 8.患有高血压、糖尿病的朋友,遵医嘱按时按量服药,不要自行变换药物种类、剂量,更不要用保健品替代药物。 9.天气好的时候,晒晒被子,床单枕套勤换洗。 10.学习...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-4
管好“口”和“手”,预防“吃”进去的肠道传染病-健康频道-手机...
因此,预防疾病的关键在于不食用污染的食物,管好我们的“口”和“手”可大大降低感染疾病的概率。 怎样管好“口”? 水果洗干净后再吃 夏季瓜果大量上市,瓜果在生长、采摘、运输、销售过程中难免会染上病原体,如果瓜果没有清洗干净,人食用了这些瓜果可感染发病。生吃瓜果最好洗净去皮再吃。一些带叶、带根的蔬菜,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-4
开学倒计时,警惕“开学综合征”!这份收心指南帮助孩子科学应对...
6.带孩子逛逛图书馆和书店 开学前,时间尚能自主支配,家长们可以结合新学期计划,陪孩子去图书馆、书店等地方,感受一下浓浓的书香,也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料,培养孩子读书的兴趣,也为新学期适当做些准备。 7.引导孩子进行适度的复习和预习 经过一个假期,孩子可能对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2023-2-6
营养专家支招“办公族”怎样吃好三餐-健康频道-手机中原网
A 带饭是自己选材、自己烹调,可以吃得很舒服,只是准备起来略麻烦一些。特别是天气酷热的夏天,在食品安全上也要用心。一个简单的方法,叫做“部分带饭”,即自己携带洗干净的果蔬以及水果干、坚果、酸奶、牛奶等食物来配合单调蔬果不足的午餐。这些东西相对来说携带比较方便。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-27
午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿_中原网健康
生活压力大、精力不足,很多人都习惯在午饭后小小地补个觉,为下午的工作和学习储备能量。然而,这一好习惯若不适度把握就可能带来健康隐患。 健康促进中心胡培英主任医师和针灸推拿科汪凡副主任中医师提醒大家,午睡好处虽多,但也有很多讲究,饭后不宜立刻午睡,时间不宜过长,不当的姿势甚至会危害健康。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28
郑州市第七人民医院袁义强_健康郑州
曾获得国务院特殊津贴专家、河南省学术技术带头人、河南省劳动模范、河南省优秀共产党员、五一劳动奖章、医德标兵、专业技术拔尖人才、省卫生系统先进工作者、中原健康好卫士等荣誉称号。
jk.zynews.cn/jkzz/mytj/2015-02-05/17... 2015-2-5
控糖时代,怎样健康吃馒头?-健康频道-手机中原网
有一些人认为,清淡饮食=馒头+粥+咸菜或少量小菜。这其实非常不利于血糖控制,而且是极不合理的搭配。在膳食中要加入较多的蔬菜、适量的动物性食品,以及豆制品来搭配馒头,且在吃馒头前应当吃一些蔬菜和蛋白质,这样能更好地控制餐后血糖反应。 如果早餐吃馒头的话,可以拌一个凉菜,或焯烫一份绿叶菜,喝一杯牛奶或豆...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-13
三大减肥食谱秘籍健康减肥不反弹-健康频道-手机中原网
2、将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色,即可盛出。 3、将番茄倒入锅中翻炒至出汁即可将肉片倒入锅中翻炒,待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐,轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。 功效:这道菜不仅美味,还能果腹、抑制脂肪增长,让你食用之后就能轻松减肥瘦身。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14