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巧用苦瓜减肥法 苦瓜4种新吃法加速代谢又降脂-健康频道-手机中原网
材料:苦瓜100g、芥末和酱油少许。 做法:将苦瓜切片用冰水浸泡,调芥末酱食用即可。 豆豉苦瓜 材料:苦瓜100g、小鱼干10g、豆豉少许、蒜头数瓣。 做法:将苦瓜洗净切片先将蒜头爆香,加入小鱼干、苦瓜及豆豉,煮滚后焖煮15分钟即可。 苦瓜蔬果汁 材料:苦瓜50g、苹果1个、奇异果1个、蜂蜜少许。 做法:将食材洗净切块加...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-19
巧用餐盘六步曲,合理膳食享健康-健康频道-手机中原网
餐餐有蔬菜,天天有水果 餐盘的一半,两个格,要用蔬菜和水果填满,没有水果,就换成蔬菜。尝试各种颜色和质地的蔬果,发挥你的想象和创意,用健康并且你能胜任的烹饪方式,蒸、炒、烤或者生吃。 早餐可以多选用西红柿、黄瓜、青椒、西芹、生菜这些方便生吃的蔬菜,午晚餐多选择一些叶菜,尤其是深色的(深绿色、红色、紫色、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-5-19
止燥咳巧用药膳_健康郑州
止燥咳巧用药膳 中医学认为,秋冬之交燥气当令,燥易伤肺,肺脏娇嫩,喜润恶燥,对干燥敏感,故秋冬容易出现燥咳的情况。燥咳常见咽燥声嘶、干咳无痰、口唇干裂、心烦口渴、皮肤干燥、大便秘结,或头痛、鼻燥、关节疼痛、气喘等。一般认为,燥咳多与病毒感染或过敏因素有关,用抗生素治疗往往无效。但用药膳辅助治疗效果明显...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/2015-01-30/17... 2024-6-17
郑多燕的减肥食谱 教你巧用酸奶健康减肥-健康频道-手机中原网
夏季本就炎热,很多肥胖人士都不愿意动,可又想瘦下来,那么这时郑多燕减肥食谱就派上用场了。推荐一款酸奶减肥小妙招,绝对值得你一试哟! 酸奶炖木瓜减肥食谱 材料:酸奶150毫升、青木瓜汁适量、2匙奶酪 方法:将木瓜榨出汁后,加入酸奶和奶酪一起进行搅拌即可食用 这款减肥食谱,酸奶有很强的促进消化效果,加上木瓜又能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
跟着《指南》来饮食!准则五 :少盐少油,控糖限酒-健康频道-手机...
1. 选用新鲜食材,巧用替代方法 选用新鲜的食材,保留食材的本味。另外,烹制菜肴时使用葱、姜、蒜、辣椒、花椒、八角等天然调味料,通过增加不同的味道来减少对咸味的依赖。 2.合理运用烹调方法 等到菜快出锅或关火后再加盐,可减少食盐用量,但同时不减少咸味。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-27
达人教你怎样可以瘦脸 巧用萝卜打造巴掌脸_中原健康网
身体的肥胖,可以用衣服适当的遮掩,弥补其中的不足。但是一张肉肉的大脸要靠什么来修饰弥补呢?然后很多MM都是靠发型和妆容来达到显瘦的效果,可是这始终治标不治本。接下来为大家推荐胡萝卜快速瘦脸法,实用又有效。 胡萝卜瘦脸原理: 胡萝卜中含有丰富胡萝卜素以及维生素与多种矿物能量,这些成分能够补充脸部肌肤所需的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
最管用的健康减肥方法 4招巧用跑步机在家就能塑完美身材_中原健康网
多数MM都希望能快速瘦身,都想在短时间内达到减肥的目的,这当然离不开运动减肥啦。下面就为大家带来最管用的快速健康减肥方法,巧用跑步机,教你练就性感好身材。还等什么?快点动起来吧。 一、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间和强度一定要按照运动目的而定。假如你是要运动减肥的话,那么运动的时间就不宜过短也...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-3
让人更容易得糖尿病的坏习惯,你可能每天都在重复-健康频道-手机...
2.巧搭食材 利用蔬菜本身的风味来调味,清淡的食物和青椒、蕃茄、洋葱、香菇等食材一起烹煮,可互相取味,起到相互协调的作用。 3.善用调料 醋、柠檬汁、苹果汁、番茄汁等酸味调料,可以增添食物味道,减少盐的使用量。 4.科学取代 市场上有富钾低钠盐售卖,不妨用它代替普通食盐。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-14
秋天第一口板栗,到底有多好?教你几招快速去壳-健康频道-手机中原网
巧剥栗子 塑料袋法:拿一个稍厚的塑料袋,装入十颗左右的栗子,太多效果就不好了。把塑料袋放在桌子上敲打四五次。敲打过后,每个栗子都有开口,很好剥开,肉也很完整。 盐水煮法:栗子洗净后,用刀从中间稍切个口子。加入适量盐水,水煮开后煮5分钟,趁热去掉板栗的壳和皮。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-19