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睡眠少会让711种基因受损伤 9招让你拥有好睡眠_中原健康网
如果晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天少阳之气没有升起,人就易困乏,没有精神。 除了晚上要保证良好的睡觉外,中午午时(11～13点)也要安排半个小时入睡,午睡被称为美容觉,养颜效果明显。 每天保证一定的睡眠时间是必须,但是也要保证每天都要有好的睡眠质量。推荐9个小妙招提高睡眠质量。
jk.zynews.cn/bj/ys/2015-01-07/137... 2015-1-7
2个穴位能解酒护肝_健康郑州
关冲穴是手少阳三焦经的起始穴,三焦经是气和水运行的通道,有行气利水、醒神开窍的作用,所以可以解酒防醉。具体方法是:用指甲或牙签掐关冲穴,每次掐10秒,放松2秒后重复掐按,每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀,使穴位能够感到微微酸痛。 2.护肝药———期门穴。跟喝酒一样难以避免的是熬夜,现代人熬夜几乎成...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150602/228... 2015-6-2
夏天爱打盹常按三穴位_中原健康网
这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。 对付夏打盹的其它方法...
jk.zynews.cn/pic/20150630/250...html 2015-6-30
网传“睡眠表”靠谱吗? - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
亥时(21:00~23:00),手少阳三焦经最旺,而三焦经掌管人体诸气,是人体血气运行的主要通道,为“元气、水谷、水液运行之所”,而且,此时又是十二时辰中最后一个时辰,又称“人定”,意为夜已深,人们应该停止活动了。23时是中医养生观念中晚睡的极限。 子时(23:00~01:00)是足少阳胆经“当值”,胆汁推陈出新和骨...
jk.zynews.cn/xwpd/201411/26897511... 2014-11-10
如何吃枸杞能治白发_中原网健康
两鬓是少阳经巡行的部位,也是白发最易开始出现的地方,气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力,并保证充足的睡眠。 饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用,如感到上火,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物,以每天摄入30克为宜,建议打磨成粉,以助吸收。
jk.zynews.cn/pic/20160526/294...html 2016-5-26