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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
常见的有动感单车、划船机和椭圆机等,都是非常不错的家庭有氧运动器械。 徒手或小器械锻炼。利用自身体重锻炼大肌肉群,提高呼吸、心率。比如搏击操或使用哑铃、弹力带等进行的运动都是不错的选择。 小贴士:这样吃能提高免疫功能 1.保持健康的一日3餐 想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,不能够一天就吃一顿...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-6-10
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重_中原健康网
素食餐小贴士 1。人的肠胃需要一定的适应期,不能因为在过年的时候吃得太多,上班的第一天就只吃素菜减肥,这样很容易导致低血糖和胃肠紊乱的出现。 2。即使是减肥期间,也不能够不吃主食,大脑需要一定的碳水化合物来为其功能,一旦缺乏就很容易晕眩。 3。含钾高的水果虽然有减肥排水肿的作用,但也不是吃得越多越好...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/204...html 2016-5-2
绿豆汤解暑 这样煮口感更好-健康频道-手机中原网
小贴士 教你熬出“开花”的绿豆汤,如何煮出一道口感好的绿豆汤、绿豆沙?熬制关键在于控制好时间和水量。 可先煮沸水(绿豆与水的比例可以稍微大于1/10),然后放入绿豆,继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。此时,汤的颜色为碧绿色,溶出的物质主要是豆皮中的活性成分,清热作用比较强。不过,一向脾胃虚寒,容易腹泻、痛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-7-15
芝麻酱钙含量=10倍牛奶?真的!但不建议这样补钙-健康频道-手机中原网
芝麻酱营养小贴士 1.芝麻酱的钙含量比牛奶、豆腐都要高 2.食用芝麻酱建议每天不超过一勺 3.如何挑选芝麻酱:超市里摆在货架上的芝麻酱,一般上面都会有一层浮油,要选浮油少的,浮油越少说明芝麻酱就越新鲜 4.这三种食物补钙效果更好:①奶类和奶制品;② 绿叶蔬菜;③豆制品...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-19
身体自备“温胆汤” 和胃利胆,让你的火气降下来-健康频道-手机...
快速取穴:俯卧位或俯伏坐位,在第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。 主治:胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。 小贴士:脾气大的人舌苔厚 如果看他的舌头,会看出舌头比较胖,舌苔很厚,舌边暗红。这样的人是由于肝胆火旺扰了心(因此会有失眠心烦的症状),进而又扰了胃(因此会有口苦、恶心的症状)所造成的。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9
这4种隔夜菜太危险,宁可浪费也别吃!伤肝肾、损肠道…-健康频道...
【小贴士】:银耳汤密封好放冰箱里冷藏1-2天,是可以的;但超过3天,最好别喝了;而碗里吃剩下的银耳,如果没有冷藏储存,第二天最好就不要吃了。 4.隔夜“溏心蛋” 比起熟透的白煮蛋,很多人更爱吃半生不熟的“溏心蛋”。可是这种半熟蛋杀菌不彻底,可能含有沙门氏菌等多种致病细菌;久放就更容易滋生细菌,食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-17
常梳头的好处 春天常梳头强身祛病_中原网健康
小贴士: 什么梳子最好 市场上梳子的类型多种多样,用什么梳子对健康最有益呢?按照梳子的材质,常见的梳子可分为角梳、檀木梳、桃木梳、塑料梳及钢梳等。专家推荐角梳和桃木梳,既方便实用,又无静电产生。尤其是角梳,通常为天然牛角制成,是比较理想的养发梳子。平时喜欢香气芬芳、造型美观的人,可考虑选用檀木梳。一般...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150312/200...html 2015-3-12