为您找到相关结果4,147个
这些夏季标配竟是“定时炸弹”!看看这些美味你都吃过吗?-健康频道...
而毛豆是含尿酸和嘌呤相对较高的蔬菜,过多的食用容易引发痛风,如果同时再喝酒,情况就更遭了。 毛豆+啤酒这个搭配简直就是“定时炸弹”。 长此以往,可能引起体内的尿酸过高,导致手指头、趾关节被痛风石侵蚀,骨头都变形。 这些蔬菜和豆类,是隐藏的高嘌呤“选手” 很多人都知道,海鲜、动物内脏是高嘌呤食物,因此会控...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-30
跟着《指南》来饮食!准则六 :规律进餐,足量饮水-健康频道-手机...
● 合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐,每天吃早餐。 ● 规律进餐、饮食适度,不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。 ● 足量饮水,少量多次。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1 700ml,成年女性每天喝水1 500ml。 ● 推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。 如何安排一日...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-30
放假期间,神兽们的健康饮食你安排好了吗?-健康频道-手机中原网
家长要引起重视,合理规划神兽们假期的饮食,保障合理营养、促进孩子的生长发育。 一日三餐,定时定量 寒假期间,很多小朋友一觉睡到大中午,经常早饭和中饭一起吃了。假期虽然不用上学,家长们也要重视孩子的规律作息,一日三餐,定时定量,两餐之前最好间隔4-6小时。 合理搭配,均衡营养 ①谷类为主,粗细搭配 谷类是最好...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-28
@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
No.5一天当中什么时候睡觉都没关系(✘) 人身体中有生物钟,睡眠是有定时的,不是随时随地发生的,即使你整晚没睡,那一整晚你会越来越困,但是到了早上你就会恢复精神。我们有一种遵循这个节奏的不可思议的能力,很多人以为自己可以挑战生物钟,但研究证明,长期不遵循生物钟的人患心脏病的概率更高,更容易长胖,各种...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9
郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网
郑板桥是清代著名书画家,享年73岁,在那个时代绝对算是高龄,这说明他养生有道。据说他曾在一封家书中讲述自己的养生之道,归纳起来可概括为:黎明即起食白粥;饭后散步千步宜;每天静坐有定时;遇事“糊涂”莫烦恼;睡前清心勿思想。 河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师牛学恩从中医角度分析认为,郑板桥的这些生活习惯充分体现...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30
勤通风,有讲究,你做对了吗?_中原网健康
秋冬季节来临,居家开窗通风很必要,通风换气可以有效改善室内空气质量,减少室内致病微生物和其他污染物的含量,降低室内二氧化碳和有害气体的浓度,保持空气新鲜流动。开窗通风的正确方法是什么?一起来学习。 室内为什么要经常开窗通风? 室内环境密闭,容易造成病菌滋生繁殖,增加人体感染疾病的风险。定时开窗通风可有效改善室内空...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-1
家有老人:关注老年人疫情期间的身心健康_中原网健康
面对疫情,老年人既不能不在乎,也不能过度恐慌,而是要科学防控,做自己健康的第一责任人。 老年人的慢性病管理 1.定时监测 要经常监测血压、血糖、体重等指标,并做好记录。 2.规范用药 (1)谨遵医嘱,规律服药。不轻易自行换药或停药,有身体不适要及时告知家人或养老机构工作人员。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-08... 2021-8-13
寒假即将来临!该怎么安排都替你想好了-健康频道-手机中原网
第一,吃饭要吃得规律,饮食营养均衡,避免暴饮暴食。早、中、晚定时进食,早餐要吃好,因为早餐可以为儿童提供上午活动所需要的能量,使孩子精力充沛。中餐和晚餐也要合理安排。 第二,各类食物荤素搭配要合理。选择富含蛋白质的食物,如乳类、鸡蛋、瘦肉、肝脏、豆类和豆制品等,鼓励儿童多吃新鲜蔬菜、水果,主食米面类也...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-18
同样一日三餐,为何有人健康,有人吃出一身病?只因为这10个饮食习惯...
此外,三餐不规律、不吃晚餐等习惯也会使胆囊缺乏定时有效的刺激,时间一长,会造成胆汁滞留在胆内,形成胆囊结石。 不爱吃蔬菜水果。蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-12