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对抗菌肥皂说 美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康
“4―7―8技巧”是非常有效的减压方法。具体动作:在深呼吸的整个过程中,舌尖始终抵住齿后。用嘴巴呼气,之后闭嘴,用4秒时间以鼻孔吸气,之后屏住呼吸7秒,最后以8秒时间慢慢呼出。多重复几次即可有效缓解压力。 ――美国亚利桑那大学医学院结合医学研究所所长,精神科医生安德鲁・威尔博士 【1】【2】【3】【4】【...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8532... 2014-11-26
健康奇闻 - 健康中原 中原地区最权威健康新闻门户网站_中原网健康...
据澳大利亚《水星报》报道,该国塔斯马尼亚省的验光师协会教育部门主任安德鲁·霍根向儿童和青少年提出警告:太潮的发型会对他们的视力造成不利影响。 阅读全文 标签: 研究 发型 视力 体型 健康中原 22 五月 2012 肢体语言会泄露很多秘密 肥胖型好相处 来源:生命时报 ...
jk.zynews.cn/news/jkqw/list-23...html 2024-5-20
@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
可以在睡前听一些舒缓的音乐,喝一杯温热的牛奶,调暗室内的灯光,多做一些容易让自己感到困倦的事情。这里提供一个美国哈佛大学安德鲁·韦伊医生提出的“60秒呼吸入睡法”:舌尖抵住上颚,鼻子吸气4秒,憋气7秒,再呼气8秒,循环4次即可感到睡意。 如果因为熬夜加班实在没有时间,也可以利用白天的碎片时间快速充电: ①睡子...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9
国外“反其道而行”的养生秘诀 不盲目喝水_中原网健康
官方建议,在偏头痛刚开始的时候便吃类似布洛芬的止痛药来防止进一步恶化。但是,伦敦国王学院医院头痛服务项目主管安德鲁 道森医生(Andrew Dowson)表示,他不会选择吃止痛药,而是喝几品脱水来延缓头痛。他说,“有的时候头痛是由脱水引起的,但我不确定这样做是否有效。如果真的不起作用,我才会吃一片布洛芬。” 鼻涕淌淌...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/8543... 2014-11-26
对抗菌肥皂说 美国顶尖专家开出十大养生处方_中原网健康
目前,普通肥皂仍是最理想的洗手用品。如果使用洗手液,务必保证其中乙醇或异丙醇含量不低于60%。每次洗手应保证唱两遍生日歌的时间。 ――英国圣玛丽医院呼吸科医生安德鲁・伍利博士 【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
国外“反其道而行”的养生秘诀 不盲目喝水-健康频道-手机中原网
官方建议,在偏头痛刚开始的时候便吃类似布洛芬的止痛药来防止进一步恶化。但是,伦敦国王学院医院头痛服务项目主管安德鲁 道森医生(Andrew Dowson)表示,他不会选择吃止痛药,而是喝几品脱水来延缓头痛。他说,“有的时候头痛是由脱水引起的,但我不确定这样做是否有效。如果真的不起作用,我才会吃一片布洛芬。” ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26