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帮助孩子科学备战中高考,这份健康饮食指南请查收-健康频道-手机...
总的来说,在备考期间不要突然改变学生的日常饮食习惯,应该在保证营养的同时注意食不过量,从各种天然食物中获取各种营养素,不依靠保健品来补充营养。 首先,要以谷类为主食,三餐要吃饱。 因为青春期学生处在生长发育的关键时期,所需的能量相对于成年人来说要更高,而谷类食物是提供人体所需能量的最经济和最重要的食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-7
度身定做学生减肥法 饮食+运动让你减肥学习两不误_中原网健康
科学研究发现:每晚睡眠不足七小时的人,比睡眠多于七小时的人更容易发胖;不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。 3、规律的饮食最瘦身 早上睡到7点半,然后急匆匆起床洗漱,然后一路狂奔到教室,经过一上午脑力劳动,不到午饭时间,却已急不可耐想饱餐一顿;中午饱餐一顿后,晚上又几乎不想吃饭;半夜睡不着...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-4-15
学生减肥的最快方法_中原网健康
青少年学生减肥首先要树立正确的观念,因为青少年还处于发育阶段,需要控制体重。 1) 青少年还处于身体发育期,所以是不建议采用过分减少摄入热量的方式来减肥,就是不提倡大家使用节食减肥的方法的,因为节食减肥很容易造成身体营养不良不平衡。 2) 青少年减肥期间,热量摄入应该符合摄入推荐标准(具体参考不同的人每日膳食的热...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14
这12种食物被吹上天,却没什么用!别再花冤枉钱了~_中原网健康
称为“初产蛋”(即鸡开产一个月内的蛋),被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华,不惜高价也要买来吃。一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质,营养价值高,特别适合产妇、学生及老年人食用。 实际上: “初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋,虽然“珍贵”,但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。而且...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-04... 2021-4-27
@所有家长!网课期间,如何“稳住”孩子的视力?这几点要注意→-健康...
6. 合理规划作息与饮食 良好的睡眠对缓解视觉疲劳,减轻身心负担都能起到重要作用,保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时;均衡饮食,不挑食、不偏食,多吃水果,增加维生素的摄入;每天进行适当的户外活动和体育锻炼也能起到良好的近视预防作用。豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-25
特殊“开学季”,居家学习请注意用眼卫生!_中原网健康
良好的睡眠对缓解视觉疲劳,减轻身心负担都能起到重要作用,家长要合理安排学生的睡眠时间,保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时;均衡饮食,不挑食、不偏食、不暴饮暴食;多吃水果,增加维生素的摄入,对预防近视的形成也能起到良好的作用。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-15
特殊“开学季”,居家学习请注意用眼卫生!-健康频道-手机中原网
合理安排睡眠时间和膳食结构 良好的睡眠对缓解视觉疲劳,减轻身心负担都能起到重要作用,家长要合理安排学生的睡眠时间,保证小学生每天睡眠10小时,初中学生9小时,高中学生8小时;均衡饮食,不挑食、不偏食、不暴饮暴食;多吃水果,增加维生素的摄入,对预防近视的形成也能起到良好的作用。豫...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-2-15
怎样瘦腿最快 瘦腿三部曲一周打造性感美腿-健康频道-手机中原网
如果不想双腿因此而变粗,饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物,因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。 【学生瘦腿之生活篇】 1、不要熬夜 是的,你没有看错,想要瘦腿就不要熬夜。睡眠不充足会导致新陈代谢速度变慢,体内囤积的垃圾和毒素就无法顺利排出体外,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
怎样瘦腿最快 瘦腿三部曲一周打造性感美腿_中原健康网
如果不想双腿因此而变粗,饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物,因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。 【学生瘦腿之生活篇】 1、不要熬夜 是的,你没有看错,想要瘦腿就不要熬夜。睡眠不充足会导致新陈代谢速度变慢,体内囤积的垃圾和毒素就无法顺利排出体外,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-29