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站立式瑜伽 塑身健身多功效_中原网健康
“肩立式”与“头倒立式”是两个非常重要的瑜伽姿势,一起练习它们,身心都会受益。最“终极”的“肩立式”是不用双手托着背部的,所以不少人认为,它比“头倒立式”难度更高,尤其是它容易给颈椎造成压力。所以初学者最好在练习前加铺数张毛毡来保护颈椎,这样,颈部会处于一个较“凌空”的位置,肩膊和头部得以用力...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-5-23
健康新闻_中国最专业健康新闻网站 - 健康中原 中原地区最权威健康...
化学物质、重金属、细菌等危险成分藏匿于美容美发用品,威胁着爱美人士的健康。 阅读全文 标签: 面霜口红 铅 汞 14 三月 2012 人大代表:应对血荒建立全国统一“血液银行” 来源:互联网 核心提示:《献血法》自1998年起实施14年来,我国的无偿献血工作有了较快的进展,但不容回避的事实,我国目前的确常常处于“血荒”...
jk.zynews.cn/news/list-6-6...html 2024-5-3
老年人如此运动才科学!_中原网健康
1.心血管系统 经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统 呼吸系统的储备功能在30～60岁开始退化,60 岁后退化明显。3 个最重要的变化是:肺泡体...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-30
想减肥要消脂 饮食运动加按摩帮你狂消脂_中原网健康
双脚打开站立,与肩同宽。上身向下弯,手臂交叉抱于头前,脸朝地面,身体,手臂与地面保持平行,呼吸平稳,保持30秒钟。 4、拉伸腹部肌肉 正面向下平躺,双手撑起上身,耻骨不要离开地面,深呼吸,使腹部充盈再吐气,保持30秒钟。 5、大腿挤压按摩腹部 臀部侧坐于左脚脚底上,右腿蜷曲贴紧腹部,左手握住右腿向左,扭动腰部上身...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2024-5-9
新泽西州立罗格斯大学荣誉教授、Ernest Mario药学院化学生物及...
新泽西州立罗格斯大学荣誉教授、Ernest Mario药学院化学生物及肿瘤预防研究中心杨中枢教授,以维生素E为例讨论这个话题。他在博士及博士后阶段从事生物化学及分子...7日上午,营养素是否能预防癌症,成了热门话题。新泽西州立罗格斯大学荣誉教授、Ernest Mario药学院化学生物及肿瘤预防研究中心杨中枢教授,以维生素E为例讨论这个...
jk.zynews.cn/zmaz/chzj/201410/268763... 2014-10-28
克拉荷马州立大学卫生科学中心Chinthalapally V. Rao教授《分子...
Chinthalapally V.Rao:分子组合:发展预防结肠癌的组合药物报告显示,结直肠癌是第四常见的导致死亡的恶性肿瘤,全世界每年约125万人发病,62万人死于此病。重要的是,最近发展中国家的结直肠癌发病率呈上...Dr. Chinthalapally V.Rao:分子组合:发展预防结肠癌的组合药物 报告显示,结直肠癌是第四常见的导致死亡的恶性...
jk.zynews.cn/zmaz/chzj/201410/268759... 2014-10-28
立夏养生谨防四大误区_中原健康网
每年5月5日或6日,太阳到达黄经45°为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后,全国各地的气温就明显升高,许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节,我们如何立夏养生呢?这里告诉你立下养生几点注意事项。 立夏养生之早睡早起...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-5-6
第73期:美好睡眠,放飞梦想_名医面对面_中原网健康
前不久,3月21日的世界睡眠日刚刚过去,今年世界睡眠日的主题是“美好睡眠,放飞梦想”。现如今,各种各样的睡眠问题,已成为影响人们日常工作生活的严重障碍,也越来越引起全社会的关注。为此中原网邀请到郑州市第八人民医院主任医师高新立,为广大网友解答关于睡眠的一系列问题。 【本期嘉宾】:郑州市第八人民医院主任...
jk.zynews.cn/myft/20160510/...html 2016-5-10
最有效的提臀瘦腰运动 只需4招变身S形性感女神_中原健康网
性感的S曲线身材是每个女生都想拥有的,但是如何才能瘦出这样完美的曲线呢?下面减肥达人就带来了四个提臀瘦腰的运动操图解,让你在这个秋冬减肥燃脂的同时能够立塑小蛮腰和小翘臀! 一、空中脚踏车踢出小翘臀 1、先让身体平躺在地面,双脚并拢向上抬起,并且弯曲成90度,将双手自然摆放在身体两侧。 2、上半身与右脚保持...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-5-1
四大瘦脸小诀窍 有效去水肿紧致脸部肌肉_中原健康网
轻轻捏住下巴,然后头略往前倾,借由前倾的力量,让手指顶住下巴来压按,暂时定住不动。 还有,要消除下巴松弛时,要先让脖子的淋巴疏通,可以用双手从脖子上方往下推,最后到锁骨中心的那个小凹槽搓揉推散,可以让淋巴流通。 ■消除脸颊松弛的诀窍 让脸颊紧致的话,也可以改善「膨皮」的感觉。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-25