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夏季最忌做这10件事,小心留下一身病!_中原网健康
气温超35°C、日照超12小时、湿度高于80%等,人体就会处于易激惹状态,“情绪中暑”发生的比例就会明显上升。比如因一句刺耳的话、一件不顺心的事便无比气愤、出口伤人、挥拳相向、行为不能自控。 可以给其他人打电话,倾诉、表达一下情绪。或者做一些其他自己感兴趣的事,尤其一些年轻人可参加一些体育活动,把注意力从...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-07-0... 2024-6-8
最新拉筋减肥操 每天3min3月狂减20斤_中原网健康
每天早上在眼睛张开的那一瞬间就是背部拉筋的“黄金时间”,请每天早上确实伸展背部,为一天做个美好的开始吧! 1、眼睛睁开第一件事 早上醒来,不要马上起身,继续躺在被窝里,然后慢慢伸展全身,这时候什么都不要想,想像自己是婴儿,保持放空的心情伸展身体。 2、手脚慢慢延伸 手掌相对,将双手往上举直,手肘内侧紧贴两侧...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2024-6-6
达人推荐瘦背瑜伽 4招打造性感背影_中原网健康
从鼻子慢慢地大口吸气到腹部,让腹部慢慢凸起,吸到最极限后,再由嘴巴慢慢将气吐尽。 Step2:眼睛睁开第一件事 早上醒来,不要马上起身,继续躺在被窝里,然后慢慢伸展全身,这时候什么都不要想,想像自己是婴儿,保持放空的心情伸展整个身体和背部。 Step3:手脚慢慢延伸 手掌相对,将双手往上举直,手肘内侧紧贴两侧耳朵做背...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-6-15
谨记睡觉四个戒律睡前五件事使人更长寿_中原网健康
导读:睡觉前有五件事是必须做的事情,这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作。 睡前五件事使人更长寿 睡前五件事使人更长寿 1、喝杯加蜜牛奶。古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据外医学专家...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/238...html 2015-5-25
6大居家减肥运动 减肥效果胜过健身房_中原健康网
俯卧撑和仰卧起坐永远不过时,不管是在家里、电视机前、路上,任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌,而仰卧起坐主要锻炼腹肌。要注意的是,不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑,每次做25到50个仰卧起坐就是很好的运动计划。 弹力运动 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25
仅1%经过专业急救培训 国民生命教育需补急救知识(5)_健康中原...
导读:9月7日,云南省昭通市彝良县、贵州省毕节地区威宁彝族回族苗族自治县交界发生5.7级地震,造成80人死亡。9月8日是第8个“世界急救日”,中国红十字总会在京开展地震救援演练,目的是提高普通人的应急救护意识。自救常识地震掩埋不要慌,镇定应对有希望。首先判断所处地,然后确定自身伤。处地结构支撑稳,扩大头口空间...
jk.zynews.cn/news/rdht/201209/714790... 2012-9-11
医闹如此 明天谁还会来当医生_健康中原_中国第一健康门户网站
导读:前天中午,一名在龙华医院急诊科看病的患者结束诊疗后,刚迈出诊室又折返,冲着医生头部就是一拳,医生被打倒在地,经检查可能脑震荡。又发生了打医生事件。前天中午,一名在龙华医院急诊科看病的患者结束诊疗后,刚迈出诊室又折返,冲着医生头部就是一拳,医生被打倒在地,经检查可能脑震荡。据称患者施暴是对药方产生...
jk.zynews.cn/news/xwpd/13375885...html 2012-5-21
一有苗头就喝果汁!感冒后立刻做8件事_中原网健康
原标题:一有苗头就喝果汁!感冒后立刻做8件事 美国得克萨斯州贝勒・加兰医院家庭医生简・萨德勒介绍,成人平均每年感冒3次,每次约持续9天左右,这意味着我们每年将有近一个月的时间处于喉咙发痒、头部晕沉、身体酸疼的不适期。近日,美国《健康》杂志刊文,教你在感冒初期抑制病情,快速康复。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
早晨起床做这五件事,简直是要命!为了健康,千万别再这么干啦!-健康...
早晨养生做好这5件小事 1.起床后先活动一下身体 醒来在床上先不急着马上起身,而是要先伸展下肢体,让心跳慢慢加速,然后慢慢起身。老年人应该在床上先反复握拳,按摩劳宫穴,伸一伸脚尖,通过刺激四肢末梢以促进血液循环。 2.排便 晨起第一件事就是上厕所,排便、排尿时也不能太急,而且越是急越要慢点。这是因为膀...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
裸睡运动 卧室做好七件事让你健康长寿_中原网健康
尽管人们有想偎依在毛毯下的愿望,然而人体最自然的倾向还是在睡眠期间让身体冷静下来,这对于促进健康是件好事情。沉重的睡衣裤会扰乱正常的睡眠模式,在夜间醒来时它还会扭曲起来,缠结在四肢上。裸睡能让人享受到高质量的睡眠。如果担心受到外人打扰,将卧室门锁好就可以了。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-25/83...html 2014-11-25