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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
4.内心宁静,情绪乐观 情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之气对情绪的影响。 食养润肺:一茶一粥一汤 “要养肺,首先要补脾”,脾主运化,如果脾弱了,补养肺的食物是补不进去的,所以要...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
省肿瘤专题
大儿子的盐卖不出去了!"然而等到晴天出太阳,她又发愁:"太糟了!小儿子的伞卖不出去!"于是乎,她整天愁眉苦脸,担惊受怕,每天生活在烦恼的世界里。结果,她的两个儿子也受到影响,心情很不好,生意自然就更不好。终于有一天,一位智者对老奶奶说:"您不如换个心境想问题。下雨时就想:'太【详情】...
jk.zynews.cn/news/zt/szlweb/ind...html 2024-5-21
万万没想到晒太阳,有这么多好处!-健康频道-手机中原网
1. 每天晒太阳10～20分钟 在晒太阳时应让皮肤接触到阳光,时间适度,不宜过长,一般10～20分钟即可,冬季皮肤暴露面积少,尽可能延长日晒时长。 2. 晒太阳选紫外线不强的时候 晒太阳最好在一天之中紫外线强度相对偏低的上午10点以前和下午16点左右。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-11
我国患者已超6亿人!严重可致盲!这一烦恼,多晒太阳可预防-健康频道...
这一烦恼,多晒太阳可预防 目前,全世界有14亿近视患者,我国近视患病人数有6亿之多。通常300度以内的近视属于轻度近视,300-600度属于中度近视,600度以上就属于高度近视了。现在医学界有一个共识,高度近视已被列为致盲最重要的原因之一。因此,近视人群一定要有意识控制自己的近视度数增长,注意用眼卫生,不要发展成为...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-6
20个冬季常见病的防治小妙方,便宜好用!_中原网健康
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”白天防犯困,每隔一小时左右,尽力地伸一个大懒腰,可以快速缓解疲劳。另外,到户外晒晒太阳,不但可以驱散寒冷,还有助补充维生素D。 19. 冬季冻疮:抹药要看破没破 一到冬天,很多人的冻疮就会反复发作,又痒又痛,多是治疗不对症。冻疮未破时,可外用复方肝素软膏、喜辽妥乳膏、...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-10
春来了!养生防病先养阳,记住这“三要三不要”!-健康频道-手机中原网
三要——春季养阳,要晒太阳 有一个非常简单且经济的养阳方法,那就是多晒太阳。《老老恒言》就有“日清风定,就南窗下,背日光而坐”的说法。 之所以“背日光”是因为背部有督脉。督脉有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。 晒太阳的时间最好选在上午10~11点之...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-3
立冬如何防寒保暖 4招让你寒冬暖洋洋-健康频道-手机中原网
二是多晒太阳。因为冬季天黑得早,光照时间短,也是容易让人产生抑郁情绪的一个原因。当黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,它能影响人的情绪,而光照可抑制此激素的分泌。 运动养生要保暖 冬季锻炼仍不可少。但冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,所以锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的少量练习,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-7