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新一轮雨雪降温到来,划个重点 @ 你-健康频道-手机中原网
新一轮雨雪降温到来,划个重点 @ 你 雨雪天气上线,气温大跌!注意保暖!提醒大家记得增强自我保护意识,防范严寒天气给健康带来的不利影响。 健康提示一:预防冻伤 户外出行注意携带足够防寒衣物,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品,并注意携带伞具; 尽量保持衣物干燥,避免弄湿衣服,休息睡觉时,应注意保暖; 尽量多吃些高热量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-17
划重点!快收下这张“胆固醇含量表”,照着吃不给血管添堵_中原网健康
蛋类每天40～50克(约1个鸡蛋的量),吃鸡蛋不弃蛋黄;动物内脏每月食用2～3次,每次25克(半两)左右;脂肪尤其是动物性脂肪(动物油、肥肉),每天烹调用植物油,摄入量为每人25～30克(半两左右)。 假如你还是记不住,照着下面这张清单吃,就不必担心胆固醇超标了。每天1个蛋、300克奶、不超过75克的肉(包括偶尔少量...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-26
真相| 隔夜菜真的致癌吗?-健康频道-手机中原网
✓健康知识“划重点” 1. 隔夜菜中的亚硝酸盐含量不会导致中毒。隔夜菜可以吃,但最好冷藏保存。在日常饮食中多摄入新鲜且富含维生素C、维生素E及抗氧化物的食物,有利于抑制亚硝胺的产生。 2. 隔夜菜营养价值较低,口感、食品卫生均会受到影响。现买现做,吃多少做多少才是最佳选择。 3. 与其担忧隔夜菜中亚硝...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-11
5款减肥操图解 每天15min全身减肥效果翻倍_中原网健康
两个人一起运动总比一个人乏味的重复运动比较好,而且整个过程两个人都可以互相监督,并且也能增加感情,同时两个人的运动量也会比你一个人的时候多很多呢,减肥达人推荐瘦全身的减肥方法,双人减肥健身操。 双人减肥操 两个人一起做减肥操不但可以更加快速的瘦身,还能起到监督的作用,尤其是两个人也比较的轻松,可以...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2024-6-5
让顺产更顺利 九种运动做起来_中原健康网
3、划腿运动 手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。 4、腰部运动 手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。 5、爬楼梯 很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬...
jk.zynews.cn/pic/20150629/249...html 2015-6-29