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小朋友,你是否有很多的问号?为什么,半夜三更了还没睡觉!
2.外界环境变化 我们经常面对外界环境的改变,适应性差的人一旦环境改变就睡不好,如出差、乘车、坐船,坐飞机跨时区,迁居或住宾馆,卧室内强光、噪音或过冷或过热等变化。 3.情绪变化 心理因素如焦虑、烦躁不安,情绪低落或过分高兴等,都是引起失眠的重要原因。生活不顺、工作与学习的压力等,也会使人产生不良情绪引...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-9-15