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春节归来,3招让你满血复活!_中原网健康
想摆脱这种状态可以在家里做做“简易瑜伽”,既省时,又免去了特意到健身房里锻炼的奔波。 瑜伽教练达妍介绍,简易瑜伽的原理同普通瑜伽相同,主要是通过颈部、腰部和腿部动作来达到舒展腰身,调节呼吸的效果。坚持做下来能放松身心,锻炼专注力。但要注意的是,在家做简易瑜伽时动作要轻,力度和难度都不要太大,每次做半个...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150226/189...html 2015-2-26