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超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康
回到起始位置,重复整个动作5-8次。 二、 反边伸展 1、为了更好地锻炼你的腰腹,做动作的时候将注意力集中在你收紧的腹部肌肉上,保持你的脊椎和颈部在一个持平的位置;目视地面。 2、慢慢向后伸展你的左腿,同时右臂向前伸直。保持你的臀部和肩膀平直,并确保腰部不要拱起。保持5秒。慢慢回到起始位置,然后换边重...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-5-17
流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～45分钟的中等强度运动,每周5次左右,长期坚持四周以上。 啥是中等强度的运动?运动者主观感觉呼吸、心跳明显加快,可以说话但是不能唱歌,微微出汗。这时的运动强度基本上达到中等强度了。也可以通过心率判断是否达到中等强度,简单算法:心率在(170-年龄)±(10～20)次内,就算...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
男子因无证售卖止咳水 先后4次被捕 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
今年10月14日,胡某第四次被公安机关依法刑事拘留,10月23日被检察机关依法批准逮捕。 据统计,截至11月3日,罗湖警方共抓获涉嫌贩卖止咳水人员125人次,移送药监部门处罚29人次,处罚涉嫌贩卖止咳水店铺1间,刑拘1人,缴获止咳水1164余支,1723袋。健康中原网 小编提醒:更多内容请进入【健康要闻】频道。
jk.zynews.cn/xwpd/201411/26893811... 2014-11-6
大二女生1年见15个网友人流4次称不会用避孕套_健康中原_中原第一...
导读:今年19岁的小琴是南京一所高校的大二女生。在过去的一年中,她一共见了15个网友,人流了四次。当记者问:“你为什么不爱惜自己和身体?”小琴说:“我不知道怎么用避孕套”。今年19岁的小琴是南京一所高校的大二女生。这个皮肤白皙、有着一双乌黑大眼的女孩,竟然在过去的一年内人流了4次。当记者问她为什么不...
jk.zynews.cn/news/jkqw/13381717...html 2012-5-28
幼童“贪凉”连吃4根雪糕 1晚狂泻10次_中原健康网
“我规定他每天吃一到两根,不许多吃,担心吃坏肚子拉稀。可他昨天从外面玩回来,趁着我们不注意,竟一口气连吃四根雪糕,这不,晚上开始拉肚子,一晚上拉了近十次。” 据市儿童医院内科医生武宇辉介绍,腹泻是由多病原、多因素引起的儿科常见病症。因儿童消化系统发育尚未成熟,非常容易发生消化道功能紊乱,加上夏季天气...
jk.zynews.cn/news/xwpd/20150811/263... 2015-8-11
二七区卫计委“四合四除”维护社会和谐稳定_健康郑州
四是结合整合治理消除高性别比。组织协调各办事处、公安、工商、药监等部门进行集中清理清查,监督辖区400家医疗机构、诊所、药店和性保健品店,截止上半年共集中清查4次,没收B超1台,违规药品32盒,产床1张,吸引器2台,没收、捣毁灯箱、广告38家,上报案件14起。
jk.zynews.cn/jkzz/wjdt/20150729/259... 2015-7-29
灾难急救:心脏骤停 四分钟内抢救成功达八成 - 健康要闻 - 健康...
马进强调,胸外心脏按压要保持一定的力道,每次按压的深度,至少5厘米;按压速度要快,至少100次/分钟,“否则很难起到作用”。 第4环节 开放气道,人工呼吸 意识丧失后的患者很可能因舌头后坠而阻塞气道。杨沙娜采取仰额抬颏的方法开放气道,即左手扶住患者额头向上仰,用右手手指顶住患者下巴颏向上抬,“此方法最容易打...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201209/622560... 2012-9-3
李思思产后4个月身材纤细 有氧普拉提收腹操轻松去赘肉_中原健康网
如此左右依次重复扭腰的动作各5次。 4个瘦腰动作迅速恢复火辣身材 1、垂直腿 要先躺平,脚尽量伸直和身体成90度,手放在头后面来支撑,这是避免去伤到脖子,下巴尽量朝上。 用腹部的地方出力,去让肩胛骨的地方离开地面提起来,想像你要慢慢先到你的胸,再往你的脚过去。(就是要让上半身有往脚的方向去的感觉)...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-4-29