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养生保健经常按穴位缓解8种病_健康郑州
按摩方法:针对颈部的不适,可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处,风池穴则位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点。从风池穴循着发际慢慢按到耳朵,都能放松颈部。舒缓肩部僵硬,可试试天宗穴,位在上背部,约在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手贴在右肩二分之一处,手...
jk.zynews.cn/jkzz/jkdjt/20151221/285... 2024-5-6
腰两侧赘肉怎么减?_中原网健康
动作四 脚分开与肩同宽,双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺,弯曲双腿膝盖,大腿和小腿呈90度,上半身微微向前倾,身体保持平衡。吸气,伸直你的左脚,右脚弯曲向上抬起,扭转你的上半身向右,将你的左脚手肘和右脚膝盖相碰,动作坚持5个呼吸,然后换另外一边重复刚才的动作,左右为一组,动作坚持重复10组。 动作五 双手撑在...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150825/267...html 2024-5-7
怎么样快速瘦腰 10min瘦腰操效果胜跑步半小时_中原网健康
首先先躺在地上,两腿抬起向上伸展,把书本夹在大腿之间用力夹住。然后双手撑在后脑,尽力做一个仰卧起坐的动作,或者身体向左右两边用力伸展。每次运动要坚持做至少10次以上。 抬撑动作 运动前先准备一本有点重量的书本。首先先躺在地面,双腿并拢向上抬起挺直,把书本放在脚面上。然后双手向左右两边伸展,用力按住地面撑...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2024-5-8
从白发位置看健康:前额白发预示脾胃失调-健康频道-手机中原网
白发生出的位置暗示身体状况 位置一、前额白发:脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。 位置二、后脑勺白发:肾气不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-19
染发真会导致早生白发吗 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
3.后脑勺生白发 后脑勺上有控制生殖器官的穴位。如果在后脑勺发现白发,则很有可能是生理不调、荷尔蒙紊乱。 4.特定部位生白发 如果总是在同一特定部位生白发,那么就有必要更正日常生活中的坏习惯了。例如,总是将头发扎在一处、洗头时用力洗某一部分、抓头等恶习,会对头皮产生刺激,从而导致活性氧的产生。
jk.zynews.cn/xwpd/201407/26307907... 2014-7-24
产后如何瘦身 四大产后瘦身秘籍塑魔鬼身材_中原健康网
1)蹬腿运动:仰卧床上,两手抱住后脑勺,腹稍抬起,两腿伸直上下交替运动。幅度由小到大,由慢到快,由少到多,连做50次左右。 2)蹬车运动:两手放在身体的两侧,用手支撑住床,两膝关节弯曲,两脚掌蹬住床,手放在身体两侧,两腿尽量向上翘,然后像蹬自行车一样两脚轮流蹬,交替进行。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-30
最有效的提臀方法 每天5min帮你打造性感美臀_中原健康网
STEP10:双脚张开至与肩同宽地站立,膝盖绷直,上身收腹挺胸,两手抱着后脑勺,手臂屈肘,自然打开。 STEP11:保持双手抱头的姿势,右腿向前跨出一大步,膝盖弯曲,大腿与小腿成90度,臀部微微下沉,带动左腿屈膝向前倾出,脚跟地理,上身微微前倾,骨盆垂直下降,保持一边呼气一边恢复站立姿势,重复动作数次。如果...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2016-5-2
五种按摩法让你气血十足_中原健康网
将两手掌交错横按在颈部,要注意左掌在后脑,右掌在颈椎,两手同时用力一推一拉,来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后,右指端放在左颈动脉,左指端放在右颈动脉,两掌根拉回相接,做50下,而来回搓擦为一下。医学汇 中原名医推荐tags标签:按摩 气血上一篇:吃味精多种注意事项 下一篇:爱健康的你请注意 4种隔夜东西不能...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-09/100... 2016-2-17
怎么瘦腰?水桶腰逆袭小蛮腰仅需8招_中原健康网
全身躺卧在地上,双腿并拢,往前伸直,手臂屈肘,两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直,抬腿的同时,右侧上身往左前方仰起,令右侧肩离地,右臂手肘尽量往左膝靠拢,腹部施力受压,换边后重做动作。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150707/252...html 2016-4-17
按摩+运动轻松瘦手臂 一周立即摆脱麒麟臂_中原健康网
1、跪坐姿势,双手手肘弯曲,双手交叉,抱住后脑,腰背挺直,目视前方。 2、右手往下拉,使左手手臂贴近头部,直到肩胛骨有疼痛感为止。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:六大生活瘦脸小妙招 根本解决圆脸问题塑V脸 下一篇:怎样才能快速瘦腿 只需十分钟打造修成美腿相关...
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