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光吃素食会有4大危害 常吃5种素食=常吃肉-健康频道-手机中原网
1、性成熟发育期的女孩,经久素食会导致雌激素水平过低,导致第二性征发育延迟,有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。 2、育龄期妇女若常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。 3、更年期妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”,此间若经久素食,其发生“更年期综合症”的症状更为明显。豫ICP备16000548号...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-16
天天只吃素不吃肉,大脑会发生什么可怕变化?-健康频道-手机中原网
而大脑及神经系统正常工作,需要蛋白质的帮助,经常不吃肉的话,大脑就无法获得全面的营养。 其次,很多人都对胆固醇退避三舍,尤其是一些身体出现了“三高”问题的老年人,更是把胆固醇当作“洪水猛兽”,认为胆固醇是有害的,恨不得天天吃素,其实,胆固醇也是人体不可缺少的营养物质,它不仅是身体的结构成分之一,还是合成许多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-31
吃点素食来瘦身 揭秘神秘的素食减肥法_中原健康网
医生向我发出了健康预警,我开始定期吃素。饭桌上,我声称自己是素食主义者,应酬时连酒水也免了。过了一段,时间体力就恢复得很好了。不过,在医生的建议下,现在我每周吃三次肉,而且在家里吃,以清蒸和水煮为主,尽量避免油炸和红烧。我的心得是,荤素搭配的最好比例是1:4,即一分肉食4分素食。 素食减肥应该补充营养...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-13
吃素食好,还是肉食好?有答案了!-健康频道-手机中原网
在我们的饮食结构中,既吃肉类、蛋奶等动物性食物,也吃水果蔬菜、谷类等植物性食物。不过近几年,越来越多的人提倡吃素。究竟吃素好还是吃肉好? 素食的好处:素食者血脂等指标更健康 2021年5月,英国格拉斯哥大学心血管与医学科学研究所研究人员在2021年欧洲肥胖大会(ECO)上以电子海报的形式公布了一项对17.8万名参与者...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-24
吃素不一定能减肥? 达人教你认识减肥9大误区_中原网健康
2、吃素才能健康? 吃素最合理,这也是不对的。完全吃素的人会缺乏大量营养素,比如女性非常需要的铁元素在素菜里很少。有人说不对,菠菜里就有很多铁,芹菜里也有很多铁,但是大家注意,一种食物里的营养素最关键的不是它的含量,而是它的吸收率,在一种蔬菜或者食物里含的量很高,但是吸收率很低的时候,这种东西实际是...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2015-3-4
吃素真能提高智商吗_健康郑州
近日,不少“素食提升智商:高考吃素保持头脑清晰”的帖子被众多考生家长所关注,而且援引了国内著名中学的成功案例。素食真有这么神奇吗? 与学习能力、记忆力关系密切的营养素是胆碱、卵磷脂、维生素B1、锌、硒等。胆碱在植物性食物中含量丰富;维生素B,主要来源于杂粮、蔬菜、红肉、动物内脏;卵磷脂含量高的食物是蛋黄;锌...
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150721/256... 2015-7-21
吃素加重心脑血管疾病风险-健康频道-手机中原网
今天这个社会是个多元化的社会,餐饮也出现个性化的发展,吃素成为了一些人的饮食习惯。据我们调查发现,80%-90%的人都认为这种素食的饮食习惯可以让他们的身体更加健康,尤其是可以避免现今四处可见的慢性病井喷现象。吃素就能避免慢性病的发生吗?随着小于老师一起来分析一下。 我们以冠心病为例,可以诱发冠心病的原因有很多...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-4-1
扎心了,为什么吃素还能得脂肪肝?-健康频道-手机中原网
其实不是。不是只有吃肉多才会导致脂肪肝,即使光吃素也可能会导致脂肪肝。和营养过剩型脂肪肝恰恰相反,长期营养不良、缺少蛋白质摄入可以导致营养缺乏型脂肪肝,这是为什么呢? 首先,长期素食者很可能由于营养不均衡,导致体内蛋白质缺乏,而肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此就会造成转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝内...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-9
原来医生眼中的“清淡”是这些!粗茶淡饭可能惹来一身病?-健康频道...
饮食清淡不意味着“只吃素” 如果长期三餐只吃粗茶淡饭,不吃肉,这样吸收的热量和营养不足,会导致心肌梗塞、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病,让免疫力降低、认知功能退化,使死亡风险大大增加。在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用。而诸如...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
关于吃、喝、睡、动的15条小知识,你一定要知道!_中原网健康
而医生口中的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下,控制油盐糖的摄入量,并不是只吃素。因为肉类可提供蛋白质和脂肪等营养物质,同样不可或缺的。 4.食物相克是谣言 食物相克并没有科学依据。早在2018年315晚会上,有关专家也对食物相克的问题进行过论证,实验证明,螃蟹和柿子一起吃,螃蟹中的砷不会变成砒霜...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-12... 2020-12-9