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七个习惯让你拥有好睡眠_中原网健康
五、睡到天亮 如果可能的话,通过阳光、强光叫醒自己。阳光,有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议,睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 六、睡不着不要躺在床上 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西,例如:阅读、看电视、听音乐,直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠。...
jk.zynews.cn/jsjk/20151027/279...html 2024-5-9
午睡不当危害大 把握适宜时长和睡姿_中原网健康
过长的午睡时间并不一定好。“午睡与夜晚睡眠不同,时间过长一方面会导致晚上失眠,影响第二天的正常生活;另一方面,睡眠时间达到一定长度后,人体进入深度睡眠,从深度睡眠中被叫醒继续工作,人是非常疲倦的,就像早上被讨厌的闹钟叫醒一样。?汪主任介绍。 正确的睡姿对充分发挥午睡功效十分关键。汪主任介绍:“一般来说躺着...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150828/267...html 2015-8-28
打哈欠是肾虚信号吗 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威健康...
打哈欠——哈欠连连,经久不止,应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。 打喷嚏——喷嚏频频,经久不止,应考虑...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201405/259037... 2014-5-6
为什么刷牙后吃东西发苦 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
习惯用闹钟的人应避免用快节奏、音量大的闹铃,长期被这种粗暴方式叫醒,可能出现冲动易怒、情绪低落、反应迟缓、注意力涣散等问题。对于患有心血管疾病的中老年人,刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病甚至中风。
jk.zynews.cn/xwpd/201408/26485408... 2014-8-21
十个快速减肥偏方 99%的人试过都有效_中原健康网
原标题:减肥养生:十个快速减肥偏方 99%的人试过都有效 减肥偏方9:蜂蜜减肥法 蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽,下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。 蜂蜜减肥吃法:...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/4082_... 2014-9-14
孩子三岁了还尿床是怎么回事_中原健康网
这时父母可以用心观察一段时间,夜里宝宝何时容易尿床,掌握规律,每天夜里就在这个时间范围里叫醒宝宝让他小便,这对父母来说的确比较辛苦。也有不少父母采取顺其自然的态度,不过分在意,随着宝宝年龄的增长,身心的成熟,绝大多数宝宝尿床的毛病自会不治而愈。
jk.zynews.cn/jb/ek/20150410/214...html 2015-4-10
七个习惯让你拥有好睡眠-健康频道-手机中原网
如果可能的话,通过阳光、强光叫醒自己。阳光,有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议,睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 六、睡不着不要躺在床上 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西,例如:阅读、看电视、听音乐,直到觉得困了。担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-10-27