升起_中原网站内搜索

郑板桥养生长寿有秘诀,原来关键在这里-健康频道-手机中原网

这里包含三个重要因素:黎明时分、起床活动和食白粥,这其中蕴含着天人相应的中医思想。在太阳即将升起,自然界和人体阳气开始活动的时候,人也开始起床活动。辰时(早晨7～9点)胃经当令,是消化食物的最好时间。白粥,也就是大米粥。根据五行理论,大米等谷物属土,脾胃也属土,谷物入胃易于消化吸收,因而可养胃,并能快速为...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2016-3-30

全国八大绝佳中秋赏月地 - 热点话题 - 健康中原中原地区最权威...

据说月亮升起来时,正挂在头顶,明月如镜,月色撒在地上。在望鄱亭中坐下,鄱阳湖上碧波万顷,渔火点点,轻风阵阵。渐渐地,一轮明月从湖那边缓缓升起,中秋的月色,在山上看起来显得更加清冽,更加明朗。

jk.zynews.cn/news/rdht/201409/265466... 2014-9-4

人几点钟警觉性最高?揭秘人体24小时工作时间表_中原网健康

“每天早上太阳升起,我们的身体就会开始苏醒。大脑也开始从休眠状态苏醒过来。”南京脑科医院医学心理科主任李箕君表示:“大脑在醒着和睡着时的区别,很大程度上在于神经递质的分泌不一样,神经递质的分泌分为三步:合成、分解和补充。晚上睡觉时主要是补充,到了白天,合成和分解就更加重要。” 国外有研究建议将最佳起床...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/238...html 2015-5-26

今日秋分|你不知道的养生秘诀!_中原网健康

运动时以周身微热、尚未出汗最佳,汗出即可停止,切勿大汗淋漓,这样既可得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。运动不宜过早或过晚,最好太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。秋分吃什么 1.柿子柿子性寒,味甘、涩,鲜柿中含有较多的维生素及矿物质,仅次于柑橘,而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-09... 2020-9-22

最省钱的养生法:晒太阳对人体有3大神奇功效-健康频道-手机中原网

早晨八九点钟,太阳刚刚升起,阳光是金色的,照在身上可以活血化淤。练习的时候,可以站在环境较好、视野开阔的地方,面朝东方,闭上眼睛,张开双臂,掌心朝向太阳,手指微微收拢,想象温暖的阳光洒满全身。配合深呼吸,重复这个动作,晒15~20分钟后,可以搓热双手、暖脸部,再散散步,有清心安神、舒缓疲劳的效果。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25

收藏!中医食疗养生大全!一篇文章全收下!-健康频道-手机中原网

用升起来的蒸汽熏眼睛,也能缓解眼疲劳。 23.甘蔗:清热、生津、润燥每天喝一杯甘蔗汁(200毫升),有很好的补益作用。或者将甘蔗去皮后切成薄片,放入小锅炖煮20分钟,喝汤能滋养嗓子。 24.花椒:温中止痛、散寒除湿花椒6克,肉豆蔻3克,水煎取汁,早晚服用。每天1剂,连服1~5剂,能缓解着凉腹泻。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-7

有氧运动减肥只需7天练出女神身材-健康频道-手机中原网

进行时宜采用较缓慢的速度,就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时,应该呼气,这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20 厘米后,应收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-31

最有效的减肥运动达人推荐5种运动强效甩走脂肪-健康频道-手机...

首先双脚分开站直,双手放在身体两侧,然后下蹲直到大腿与地面平行,保持你的双臂笔直缓缓升起直到和你的耳朵在同一条线上。然后重新站直,将你的右腿举起直到膝盖和臀部在一条线上,再将你的双臂慢慢扫过你的身体直到你的左手背在你的右膝盖外侧,最后重新站好做另外一边。建议每组12到15次,中间休息30秒。第二步动...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-19

如何减肥最有效两大减肥运动燃脂瘦身见效快_中原网健康

宜采用较缓慢的速度,就如慢动作回放一般。当腹肌把身体向上拉起时,应该呼气,这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。把身体升起离地10至20厘米后,应收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14